最新出爐的兒童花樣美食, 第一時間就來推薦給大家了。 有了這些美食, 就再也不用擔心孩子不吃飯、營養不良等問題了。 還不快來一試!
兒童食品新吃法三色沙沙配薯片
原料:
番茄1個、香菜2根、洋蔥1/2個、鱷梨1/2個芒果1個、紅椒1個
調料:鹽適量、黑胡椒粉少許、橄欖油少許
準備:
各種食材分別切碎;
做法:
1. 鱷梨丁中如入黑胡椒粉、橄欖油和鹽, 充分拌勻;
2. 番茄碎中加入洋蔥碎, 加入黑胡椒粉、橄欖油和鹽;
3. 再加入切碎的香菜拌勻, 芒果與洋蔥混合;
4. 加入紅椒碎和香菜碎;
5. 加入黑胡椒粉, 橄欖油和鹽, 充分拌勻即可。
營養快報:
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鱷梨又稱牛油果、油酸是牛油果所含的一種單不飽和脂肪, 可降低膽固酌水準, 孕婦吃牛油果、其富含的營養價值可以補充胎兒的各種營養。
巧做三味嫩豆腐蒜蓉嫩豆腐
原料:
黃豆+黑豆+綠豆90g(黃豆最多, 黑豆和綠豆適量即可)、瓊脂6g、清水1000g、香蔥1根
調料:蒜蓉辣醬1湯匙
準備:
豆子提前用清水浸泡、瓊脂用l000g水浸泡約1小時;
做法:
1. 泡好的豆子瀝去水分, 洗淨, 倒入豆漿機;
2. 稍稍搖勻, 使豆子均勻分佈;
3. 將泡好的瓊脂和清水一起倒入豆漿機, 打成豆漿;
4. 打好的豆漿過篩, 濾除豆渣, 放入冰箱冷凍室3小時左右;
5. 至豆漿凝固取出, 切小塊;
6. 澆上蒜蓉辣醬, 撒上蔥花即可。
營養快報:
蛋白質是腦細胞的主要成分之一, 占腦比重的30%~35%, 在促進語言中樞發展方面起著極其重要的作用。