兒童最易發胖的三個年齡段

大街上的小胖墩越來越多了， 他們走起路來都氣喘吁吁的， 更別提讓他們運動了， 這樣的話， 他們的健康問題實在讓人擔憂。 母嬰專家指出， 兒童最易發胖的三個年齡段。 0-18歲的孩子， 有三個階段容易肥胖。 如果我們在這三個階段， 注意一下孩子飲食和運動的話， 可以避免肥胖。

兒童最易發胖的三個年齡段

第一個階段是0-1歲的嬰兒， 這個年齡段孩子的神經中樞完全能夠感受到“饑飽”， 吃飽了會有拒吃的動作， 如果家長忽視小寶寶的感受， 怕孩子吃不飽， 完全按自己的感受來喂孩子， 就會把孩子喂成“大肚漢”。

第二個階段是3-5歲的幼兒。 上了幼稚園的孩子， 三餐都在園內解決。 現在的幼稚園的配餐， 營養搭配基本上能滿足寶寶的生長需要。 但有些孩子回到家裡後， 仍要求加餐或家長主動給予， 長此以往， 也容易肥胖。

第三個階段就是12-14歲的青春期發育階段。 青春期階段會出現身高的迅猛增長和體格的迅速發育， 發育速度快的時候， 孩子需要攝入與之相匹配的食物量。

但當身高增長速度變慢時， 攝入的食物量也要隨之減少， 如果攝入量仍舊保持不變， 就會“不長身高， 只長體重了。 ”

兒童肥胖診斷有標準

隨著兒童患成人病數量的增加， 醫務人員與時俱進地把以前單純性的肥胖更名為“肥胖病”。 “肥胖本身就是患上高血壓、糖尿病、脂肪肝、胰島素抵抗 等成人疾病的高危因素”，

相關研究機構每五年會做一個少年兒童的體質調查， 得出不同年齡段不同性別兒童的平均身高和體重， 如果前來就診的兒童的體重超過正常平均值兩個標準差， 就可以歸入“肥胖兒童”的行列。

知道了兒童最易發胖的三個年齡段， 所以為了避免寶寶肥胖， 我們在育兒的過程中， 要結合孩子的不同年齡階段， 身體發育的需求， 合理的安排飲食。 如果發現寶寶有肥胖的趨勢的話， 要適當的調整飲食。