兒童注意力的培養建議

注意力是重要的智力因素， 注意力的障礙問題困擾著許多孩子和家長， 解決問題的前提是明瞭問題。 注意力的好壞不是天生的， 注意力是可以培養的。 兒童注意力的發展與兩個方面有關， 一是與兒童自身心理發展的成熟有關， 二是與環境、教育的作用有關。
“注意力”是制約智力的要素之一， 是逐漸發展起來的， 與意志力的發展有密切關係， 自我控制能力越強， 注意力集中就越好。 小的嬰兒基本是“無意注意”， 不能有意識地控制自己的注意。 三歲以後， “有意注意”發展起來， 開始只能集中幾分鐘， 以後逐漸延長。 到入學前， 應該能集中注意25分鐘左右， 若環境有利， 教育有效， 注意力會發展得更好一些。

一些孩子的注意力為什麼會令人憂慮呢？
家長往往只是在孩子學習出現問題時， 才關注注意力問題， 其實“冰凍三尺， 非一日之寒”， 注意力不僅與學習相關， 與生活、遊戲等都有密切關係。 一般來說， 家長只是在培養學習注意力上下工夫， 卻忽略了全方位的培養， 這是難以見效的。 其實， 毛病雖出在學習時， 而病根卻在學習外， 一個在生活中、遊戲中總是心浮氣躁， 總是三心二意的孩子， 怎麼可能在學習時一心一意呢？所以， 培養孩子注意力要全方位進行。
在生活中要注意培養孩子的穩定性。
例如， 安穩地做事， 安穩地看電視， 安穩地吃飯等， 不能由著孩子浮躁。 在遊戲中更要培養孩子的注意力， 一個在遊戲中注意力不集中的孩子， 是不可能在學習時專心的， 因此要培養孩子在遊戲中的專注和穩定。
環境對培養注意力有重要意義， 環境的狀況與氛圍， 直接作用于孩子的心理狀態。 例如環境總是嘈雜， 大人總是浮躁， 則孩子多是不安穩的。 所以， 培養注意力首先就要為孩子創設良好的環境， 包括物質環境和人文環境。 例如讓孩子生活的環境是安詳、寧靜的， 排除嘈雜、喧囂的因素。 周圍大人要以自己的安詳態度和穩定的注意， 來感染孩子。 在這樣的環境裡， 孩子的心態不浮躁， 趨於平穩， 有利於注意力的集中。

為此， 提供一些具體的建議：
第一：要在孩子原有基礎上， 逐漸提高對注意力的要求。 例如孩子原來閱讀圖書最多只能堅持10分鐘， 在鞏固以後可促使孩子延長幾分鐘， 鼓勵孩子努力控制自己的注意力。
第二：多讓孩子做一些有利於穩定注意力的活動。 例如， 繪畫活動， 書法活動， 製作活動， 閱讀活動等。
第三：要讓孩子意識到自己的進步。 在嚴格要求的同時， 要密切注意孩子的發展， 只要孩子有一點點長進， 就要即時肯定， 讓孩子有良好的自我感覺， 就會有自我控制的積極性。
第四：不能因穩定注意力就強制孩子不活動， 相反， 在需要較長時間集中注意力之前， 要讓孩子充分活動， 釋放精力， 然後轉入專注， 效果更好。
提醒兩個問題：
其一：注意力既然是受自控能力制約的， 就要在發展自控能力上下工夫， 對此， 說教、埋怨、責怪是沒有甚麽作用的， 反而會讓孩子聽煩了， 消極起來。
其二：今日的問題既然是日積月累的， 也不可能說改馬上就改， 急於求成是會碰壁的。 對此， 既要注意培養， 又要耐心等待， 堅持“功到自然成”。
（實習編輯：朱清銀）