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兒童減肥應該有減有加

治療兒童單純性肥胖症應養成兒童正常的生活習慣和飲食習慣, 而不是單純追求體重的減少, 其中包括體脂減少。 臨床證實, 由於兒童正處生長發育時期, 不要說由於“減肥”而損害了身體正常組織, 即使僅僅使生長發育受到影響, 都會損害兒童的身體健康, 因此, 對肥胖兒童重要的是控制體重。 如果兒童身高增長而體重沒有相應增加, 這就已經達到相應的治療效果。

控制兒童肥胖應從均衡膳食、合理營養和科學體育運動等方面著手。 因此, 應當保證蛋白質、各種維生素和微量元素的供給。 另外,

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運動減肥最有效。 減肥運動時間應相對較長, 開始每天半小時, 逐漸增加到每天1小時。 最好天天運動, 起碼每週不少於5次。 每次運動後能使身體微微出汗而無心跳過速和過度疲勞感較適宜。 減肥運動形式多樣, 其中最簡單易行的是步行和爬樓梯。

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