兒童營養師和您暢聊科學的嬰幼兒餵養

“吃”是寶寶的頭等大事。 如何讓寶寶吃得健康、吃得聰明， 是天下父母最關心的話題。 但在寶寶的餵養過程中， 年輕的父母們總是會遇到各種各樣的問題：寶寶不肯吃輔食怎麼辦？如果腹瀉了， 還能繼續喂輔食嗎……

缺維生素D

1.寶貝6個月了， 檢查缺維生素D， 達到840多了， 正常是小於200吧， 開了骨化三醇， 這藥可以嗎？我很著急， 該怎麼辦呢？是不是缺得太多了！

乖乖網：不用擔心， 沒有想像得那麼可怕， 聽從醫囑即可， 定期複查。

輔食添加時間

2.孩子4個月開始拉肚子， 反復感染輪狀病毒， 還有幾天就6個月了， 拉肚子還在反復中，

每天仍有2～3次。 請問劉老師， 寶寶現在的情況， 滿6個月後可以添加輔食嗎？如果可以添加， 應該怎麼加？

乖乖網：最好等孩子腹瀉徹底好了再開始加輔食。 輔食先從嬰兒米粉， 少量開始嘗試， 由少到多、由稀到稠。

頭髮很稀

3.10個月的寶寶不長頭髮和營養有關係嗎？8個月體檢只是說缺鈣， 補兩個月了， 頭髮還是很稀。

乖乖網：嬰幼兒頭髮稀疏很正常， 不用擔心， 與營養缺乏一般關係不大， 慢慢就好了。

吃五穀雜糧

4.寶寶1歲了， 請問對於五穀雜糧應該怎麼吃？是不是不能一頓吃一碗？另外， 青菜用沸水撈過再加工會不會營養流失？因為我覺得青菜有草酸可能會存留農藥， 這樣做有作用嗎？孩子每天應吃多少果蔬？

乖乖網：1歲的孩子， 主食一頓大約為40～50g生米飯，

煮熟之後就有一小碗了。 青菜煮後撈出來不會流失太多營養， 可以這麼做。

體形瘦小

5.3周歲寶寶一天進食多少才不算少？我寶寶一餐最多只吃半碗飯半碗萊（一般飯碗大小）， 還常常是吃不完， 早晚兩次配方奶一天共400mL， 水果1個， 零食不怎麼給吃。 體形瘦小， 飯一直吃不好， 兩歲半時缺鐵補了鐵劑。 有什麼辦法可以讓寶寶開胃口， 寶寶是不是脾胃虛？

乖乖網：這個還要結合孩子的個體情況、發育情況、活動量等來考量， 如果孩子身高、體重正常增長， 沒有營養不良問題， 說明孩子吃的夠了。 此外， 要觀察孩子的發育動態規律是否正常， 正常的話就不用擔心。

不愛吃輔食

6.周歲男寶， 9kg、77cm， 母乳餵養， 從第6個月起加輔食， 但不愛吃，

偶爾願意吃麵包， 米糊米粥是最不願意接受的。 蔬菜水果也不願意吃。 可以說目前仍像是全母乳餵養方式。 家人友人都勸斷奶， 真的只能這樣嗎？

乖乖網：孩子發育還是不錯的。 說明目前攝入的能夠滿足孩子的發育。 母乳餵養肯定沒有問題， 但需要慢慢讓孩子吃飯， 正常飲食， 養成良好的吃飯習慣。 如果能母乳， 繼續母乳， 定期給孩子體檢， 避免孩子貧血等。 同時注意糾正孩子的飲食習慣。