營養是保證小兒正常生長發育、身心健康的物質基礎。 兒童期對營養物質的需要高於成人, 這是因為必須滿足兩個要求, 即生長發育與活動的需要, 尤其是嬰幼兒期生長發育最為迅速, 需要大量的蛋白質及其他營養素, 因此必須給以重視。
小兒從斷奶後, 就需要做到平衡膳食, 儘量多吃各種食物, 以保證對熱能與營養素的需要以及保持營養素之間的平衡, 不致因營養素的缺乏造成營養不良或營養過剩而導致肥胖, 影響孩子的正常生長, 因此從小培養孩子良好的飲食習慣不挑食偏食和亂吃零食非常重要。
Advertisiment
另外除了使孩子保持良好的食欲外, 還要培養孩子有規律的生活, 睡眠要充足, 應該經常參加戶外活動, 這樣就能有利於防止疾病, 促進攝入的營養消化吸收而使兒童健康的成長。