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兒童營養食譜:小兔的胡蘿蔔兒童餐

材料

雞蛋1個、米飯適量、黃瓜1根、糯米粉80克、澄粉30克、胡蘿蔔汁60克、白糖適量、鳳梨丁30克、家常炒菜1份、香菇1個、南瓜糊1份、奧爾良烤雞翅2個、青菜汁8克

做法

1、把香菇、胡蘿蔔等上鍋蒸煮, 煮至快熟時候, 再放上幾片青菜葉一起蒸, 蒸熟好放涼, 分別把胡蘿蔔、青菜用料理機各打成汁, 注意留一片葉子留作小兔的衣服

2、鳳梨切小碎丁, 加少許糖醃漬一會兒

3、澄粉、糯米粉混合, 80%的混合粉放入胡蘿蔔汁, 20%的混合粉加入青菜汁

4、燒開水, 用開水燙混合粉, 和成胡蘿蔔麵團和綠色麵團

5、把胡蘿蔔麵團取適量捏扁, 包入鳳梨丁

6、包起來捏成胡蘿蔔形狀以後,

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再用青菜麵團捏出葉子, 把胡蘿蔔粗的一頭用筷子插一個小洞, 放入葉子, 胡蘿蔔就做好了, 注意做好的胡蘿蔔下面要撒一些生粉

7、蒸鍋放上溫水, 放上胡蘿蔔蒸8分鐘左右, 如果包的很大要延長時間

8、把需要擺盤用的海鮮菇、蠶豆、胡蘿蔔片等混合臘肉、佐料一起煸炒至熟保溫備用

9、熱米飯用保鮮膜分別包好捏成兔子頭部、身體、耳朵、腳等

10、把身體部分用證書的青菜葉包上, 腿用海苔包上

11、把小兔組合拼擺起來, 再擺上胡蘿蔔, 用海苔給小兔剪出表情貼上, 並用焯水後的紅莧菜擠出汁水來, 蘸上一點點, 塗擦小兔腮部和耳朵根

12、黃瓜刨薄片長條擺出地面, 擺好以後, 把蠶豆塞在黃瓜下面, 上面只擺幾粒即可,

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最後把海鮮菇、胡蘿蔔等一一擺好, 用煎蛋的蛋黃和鳳梨片做成一個太陽擺在盤子上方

13、配上做好的南瓜糊、烤雞翅, 聽著故事, 趣味餐可以享用了

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