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兒童營養食譜:幹燒鯉魚

幹燒鯉魚

◆材料◆淨鯉魚1條, 冬菇丁、冬筍丁、幹紅辣椒丁、青椒丁、豬肉丁各50克。

◆調料◆植物油、豆瓣醬、白糖、鹽、蔥末、薑末、料酒、醋、蒜末、醬油各適量。

做法:

[1]鯉魚洗淨, 在魚身兩側剞花刀, 抹上料酒、醬油醃漬20分鐘, 下油鍋炸至表皮稍硬。

[2]油鍋燒熱, 下豬肉丁、蔥末、薑末、蒜末、幹紅辣椒丁炒香, 加料酒、豆瓣醬、冬菇丁、冬筍丁煸炒1分鐘, 隨後加白糖和適量水煮沸, 放入鯉魚, 燒至魚肉熟透, 加入鹽、青椒丁和少許醋, 大火收汁即可。

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