食譜原料：
栗子、大棗各10枚， 茯苓15克， 大米50克。
製作方法：
1.將茯苓研細， 大棗去核;
2.將大米煮沸
3.下大棗、茯苓、栗子等， 煮至粥熟服食
適合人群：2-3歲寶寶。
健康提示：
1.栗子(板栗)性溫、味甘， 入脾、胃、腎經， 能健脾益腎、厚補胃腸;
2.大棗味甘性平， 有健脾和胃、補益氣血功效;
3.茯苓性平、味甘淡。 有補脾利濕， 寧心安神作用;
4.大米乃“五穀之首”， 性平、味甘,能補中益氣、健脾養胃。
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