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兒童營養食譜:番茄沙丁魚丸

原料:沙丁魚150克、雞蛋30克、澱粉15克、植物油、切碎的番茄、肉湯、番茄醬各適量。

做法:

1、沙丁魚洗淨後去皮、去刺, 放入碗中研碎。

2、加入雞蛋和澱粉混合, 做成丸子後放入油鍋內炸。

3、把番茄放入肉湯內煮, 加入番茄醬調味, 再將炸好的肉丸子放入肉湯內煮沸即可食用。

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