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兒童營養餐之芹菜炒培根

1 做法一

準備食材:培根2片、芹菜2棵、食鹽適量、醋適量、調和油適量、白糖適量

1、芹菜兩顆, 去掉根部, 去葉洗淨切段兒。

2、培根兩片切小片, 蔥、薑切片。

3、鍋內燒開水, 先將芹菜焯2-3分鐘後撈出。

4、鍋內不放油, 先煎熟培根, 然後將培根推至一邊, 放少許油, 炒香蔥薑。

5、放入焯好的芹菜, 加少許鹽、糖快速翻炒2分鐘, 出鍋前烹入1小勺醋即可。

2 做法二

準備食材:芹菜165g、培根2片、鹽適量、雞精適量

1、將芹菜摘去葉子去根洗淨放在案板上切成段, 待用。

2、將培根放在案板上切開 , 燒鍋倒油燒熱, 下入切好的培根翻炒翻炒。

3、接著, 合入切好的芹菜翻炒翻炒,

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然後, 加適量的鹽和雞精調味炒勻, 即成。

3 做法三

準備食材:香芹、培根、蔥花、青椒、胡椒粉、米醋。

1、香蔥切成蔥花, 青椒切成小片, 芹菜擇去菜葉洗乾淨切成小段。

2、中放底油燒熱, 入蔥花爆香, 放入培根片小火煎炒, 煸出培根本身的油脂, 把青椒放進去一起炒。

3、培根片變得很薄的時候就差不多熟了, 放入芹菜段翻炒。

4、少許鹽, 撒些胡椒粉, 出鍋時加入米醋即可。

烹飪小竅門:

培根的味道很濃郁, 芹菜香氣很重, 再加一些胡椒的辛, 辣椒的辣, 不必再要醬油, 挺下飯的, 而且這樣顏色也鮮亮。

鮮嫩的芹菜葉營養比芹菜梗還要高呢, 最好不要丟掉, 可以加麵粉蒸著吃或者做湯。

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