3至6歲的寶寶正處於身體發育的高峰期，
那麼作為父母的就更要盡心盡力為寶寶做一份兒童營養食譜計畫，
讓寶寶能夠在這個階段健康度過。
今天小編就給大家帶來幾種兒童營養主食，
大家可以參考一下。
健康早餐美味土豆餅
材料：土豆300克、水300克、麵粉200克、鹽3克。
做法：1、土豆去皮， 直接擦成絲到水裡， 這樣可防止土豆變色， 活麵糊時也不需要再加清水了。
2、加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克鹽到土豆絲裡入味。
3、再加入麵粉， 拌成均勻的糊狀， 加些香蔥拌勻。
4、熱鍋加一小勺油， 攤入適量的麵糊晃勻， 中火加熱3分鐘。
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5、翻轉一面， 繼續加熱3分鐘。 土豆餅金黃熟透就可以了。
寶寶最喜歡的爛米粥
材料大米、南瓜、胡蘿蔔、紅薯、青菜
做法：1、大米淘洗乾淨， 提前浸泡30分鐘;
2、用小奶鍋小火熬煮成爛爛的糊狀， 可以加不同種類的蔬菜泥：南瓜、胡蘿蔔、紅薯， 蒸好後研磨成泥加到粥裡;
3、青菜切碎， 攪拌機打碎後加到粥裡， 寶寶最喜歡南瓜粥和油菜粥。
茄汁燴肉飯
材料：稻米100克， 番茄20克， 洋蔥(白皮)20克， 胡蘿蔔10克， 青椒10克， 雞肉20克， 沙拉油10克， 鹽2克
做法：1.番茄去皮， 去種籽， 切碎;
2.洋蔥也切碎;
3.胡蘿蔔磨成泥狀;
4.青椒大略切碎;
5.沙拉油倒入鍋中加熱， 依雞絞肉， 洋蔥， 番茄， 胡蘿蔔， 青椒的順序入鍋炒， 再加入白飯一起翻炒;
6.在炒制的白飯上倒入高湯一起煮， 並以鹽調味， 盛入盤中， 以小番茄末或薄片裝飾於其上。
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兒童版海苔卷
材料：稻米100克， 菠菜20克， 柴魚10克， 鮭魚10克， 黃瓜10克， 幹紫菜5克， 醬油1克， 沙拉醬2克。
做法：1.菠菜煮過後， 擠幹水分， 備用；
2.醬油和柴魚片拌勻；
3.鮭魚松(三文魚)以沙拉醬和醬油拌勻；
4.小黃瓜切成細絲；
5.將切成適當大小的海苔(紫菜)分成兩半， 放上半量的白飯， 分別放入制好的材料， 再將海苔卷緊， 切成易食用的大小即成。
6.魚也可換成香腸， 肉鬆等等
