兒童在秋季吃什麼比較健康呢?對於家長們的諮詢， 專家們給出了以下相關意見和建議， 希望能為各位提供一些幫助!
秋季乾燥， 加上夏秋換季， 正是寶寶容易感冒上火的季節。 這樣的季節， 當然少不了給寶寶吃一些秋季聖品， 讓寶寶可以健康過秋。 靚媽們是否心動了， 小編這就為您盤點秋季最適合寶寶吃的食物哦!
抗病前鋒：菜花 菜花質地細嫩， 易消化吸收， 適宜于寶寶和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。 含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、多種維生素和礦物質。 菜花能刺激細胞製造對機體有益的保護酶—Ⅱ型酶，
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菜花的維生素C含量極高， 不但有利於寶寶的生長發育， 更重要的是能提高人體免疫功能， 增強體質， 增加抗病能力。
推薦吃法：番茄菜花， 營養豐富， 酸甜可口， 可促進寶寶食欲。
病後佳品：芋頭 芋頭富含澱粉， 營養豐富， 還含有豐富的蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵等微量元素。 芋頭質地軟滑， 容易消化， 有健胃作用， 特別適宜脾胃虛弱者食用， 更是秋季裡嬰幼兒和老年人的食用佳品。
小貼士：芋頭要煮爛才易於消化。
推薦吃法：芋頭玉米粥，
