兒童牙齒保健的方法

我們都知道， 牙齒的作用不但能咀嚼食物， 還有助於清楚地講話和發音。 如果我們的牙齒不健康， 不僅會對胃腸功能增加負擔， 還會影響全身的健康， 而且對面部骨骼發育還會不利。 此外， 如果牙齒畸形或有缺陷， 整體的美觀性也會受到影響。 所以， 對於幼兒， 保護牙齒是一項重要內容。

保護牙齒最好和最有效的的方法就是刷牙。 兒童應該用專門的兒童保健牙刷進行刷牙， 並選擇專用的兒童牙膏， 最好兒童牙膏裡要含氟， （帶有氟的牙膏能增強牙齒硬度， 保護牙齒免受酸性侵蝕， 控制口腔中細菌的活躍程度，

還可修補已遭酸侵蝕的牙釉質）， 要堅持採用豎刷牙的方法， 因為豎著刷牙運動方向與牙縫的方向一致， 牙縫中的髒東西可以被牙刷上的毛能夠深入牙縫中清除， 而且在刷牙的同時， 還可以適當的按摩牙齦組織， 也不會對牙齒造成磨損。 那麼， 怎樣指導幼兒採用正確的刷牙方法呢？

1、刷牙前， 用溫水將牙刷浸泡1～2分鐘， 使刷毛變得柔軟。

2、刷牙的過程中， 刷牙的頻率不要太快；刷牙時， 先刷上排牙齒， 再刷下排牙齒， 這樣牙齦就不會被刷到。 刷兩排牙齒時， 先來回橫刷幾遍， 把牙齒表面的污垢刷乾淨， 之後再上下來回豎刷， 把牙縫裡的殘留物清除。 橫刷時用力要輕， 豎刷時力稍大。

3、刷牙後， 媽媽幫助寶寶將刷毛內部用水清理乾淨，

並儘量甩去水分， 將牙刷頭朝上放在漱口杯裡。 為了使它乾燥而殺菌， 要放在有日光通風的地方。 要把寶寶的牙刷單獨放在一個位置。

4、寶寶的牙刷通常1個月更換一次， 最長3個月換一次。 牙膏要交替使用， 不要長期固定使用一種牙膏， 以避免產生耐藥性， 這樣刷牙的效果更好。

家長們還要注意， 如果您的孩子在3歲以下應由成人幫助刷牙；3歲至6歲的兒童， 要在成人的指導下開始自己刷牙， 但是還是需成人的幫助才能將牙齒刷乾淨。 家長幫助孩子刷牙的同時， 要注重培養孩子刷牙的興趣， 講授刷牙的好處， 讓孩子從小養成良好的口腔衛生習慣。

另外、好好吃飯， 不能偏食和挑食也是保護牙齒的方法， 因為牙齒需要很多食物中的營養成分，

如：維生素A、B、C、D， 還有鈣和磷。 還要吃一種最重要的——食物纖維。 既能清除牙齒周圍的食物殘渣， 又可以鍛煉牙齒的咀嚼能力， 的確是一種又簡單又有效的好辦法。 含有食物纖維的食物有很多， 如：瓜果、蔬菜。 有好多蔬菜不但含有粗糙的纖維， 而且含氟， 比如：萵筍、捲心菜、白菜、茶葉等。

為了孩子們將來有好的牙齒， 良好的口腔衛生， 家長們一定要從孩子小的時候就悉心用心幫助和督促孩子採用正確的方式刷牙， 養成良好的衛生習慣。