兒童生長痛 你真的夠瞭解嗎？

在孩子長個子的關鍵時期， 有時候會在喊腿疼， 但是幫孩子仔細檢查卻沒有跌傷、扭傷， 而第二天孩子又好像沒事一樣， 照樣跑跑跳跳。 這種疼痛就是傳說中的“生長痛”， 這是孩子長個子的一種正常生理現象， 爸媽不必過分擔心。

什麼是兒童生長痛？

什麼是兒童生長痛？

兒童生長痛， 就是指發生在兒童的膝關節周圍或小腿前側的疼痛， 而出現疼痛的部位卻沒磕沒碰， 曾經也沒有任何外傷史， 活動也正常， 局部組織無紅腫、壓痛。 檢查之後， 孩子患有其他疾病的可能性被排除了， 即可以被認為是"生長痛"。

生長痛是兒童生長發育時期特有的一種生理現象， 多見於3-12歲生長發育正常的兒童。 生長痛的發生多因孩子活動量相對較大， 長骨生長較快， 與局部肌肉筋腱的生長發育不協調， 導致了生理性疼痛的發生。 生長痛是暫時的， 過段時間就會消失， 家長不必過於擔心。

為什麼會出現兒童生長痛？

1、骨骼生長迅速。 兒童骨骼生長迅速， 而四肢長骨周圍神經、肌腱、肌肉生長相對較慢， 兩者不能“共同進步”， 因而產生牽拉痛。

2、過量的活動導致代謝產物堆積。 過度活動， 或發育中組織代謝產物過多， 引起酸性代謝產物堆積， 從而造成肌肉酸痛。

3、走路姿勢不正確脛骨內彎。 學步時小腿脛骨較彎曲， 人體代償性地出現一定程度膝關節外翻。

隨身體生長， 少數幼兒沒有得到及時矯正， 為保持關節穩定， 腿部肌肉常保持緊張狀態便出現疼痛。

孩子出現“生長痛”不一定需要補鈣

兒童生長痛不一定要補鈣

當孩子出現生長痛時， 媽媽們就著急一個問題：該不該給孩子補鈣？雖然， 有些孩子在這段時間會缺鈣， 但補鈣對生長痛緩解沒有幫助。 因生長痛原因不在骨頭， 而是軟組織疲勞。 而且幼兒的鈣吸收主要應通過食物獲得， 如牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦、貝類等， 食補效果遠遠優於藥補。 過多的鈣製劑， 幼兒不能很好的吸收。

對抗兒童生長痛， 最直接的辦法就是保證孩子充足及時的休息。 幼兒如果膝部或小腿不適， 不要勉強孩子做更多的運動。 每天睡覺前用熱水給孩子泡腳和小腿。

但在孩子不疲勞時， 應鼓勵多活動， 鍛煉肌肉力量， 促進脛骨畸形的自然矯正。 疼痛較重時可局部按摩， 服止痛藥， 也可適量服用維生素C， 小兒生長痛會很好治癒， 不會產生後遺症或影響小兒正常的生長發育。 疼痛多發生在膝關節、大腿、小腿及腹股溝部， 常間歇性發作， 發作時持續時間多在10分鐘至1小時， 但不伴有發熱、寒戰等全身症狀。 疼痛一般在下午或晚上發作， 尤其在小兒白天活動過多後， 晚上就容易出現疼痛。 所以， 常常聽到小兒在剛上床時訴說腿部疼痛不適， 鬧著要家長捶捶腿才能入睡。 等睡過一覺之後， 第二天早晨醒來時， 疼痛就完全消失了， 小兒又一切恢復正常。

媽媽要學會區分生長痛和疾病痛

兒童生長痛會隨著年齡增長而自行消失， 因此對於真正的兒童生長痛， 媽媽不用太擔心。 但當孩子發生腿痛時， 也不要一律自認為是生長痛。 有些嚴重的疾病在發病初期也可出現下肢疼痛， 應引起高度重視， 以免延誤治療而造成不可彌補的後果。

要區別生長痛與其他疼痛

1、化膿性關節炎， 明顯區別在於關節處的紅腫。 小兒也可出現膝關節處疼痛， 但疼痛很劇烈， 關節處常出現紅腫， 局部皮膚溫度升高， 關節活動受限。 患兒一般起病急， 會出現高熱、畏寒等全身感染症狀。

2、急性血源性骨髓炎， 明顯區別在於發熱、頭痛。 患兒一般起病急， 全身中毒症狀明顯， 如頭痛、高熱、伴寒戰等；關節呈持續性的疼痛， 關節活動有障礙。

3、風濕性關節炎， 明顯區別在於疼痛不會自行消退。 關節疼痛多數為遊走性的， 以膝、踝等大關節為主， 局部可出現紅腫熱痛， 全身發熱， 疲倦無力， 食欲不振。 疼痛不會自行消退， 需要經消炎、退熱、抗風濕等治療一周左右後， 關節痛才可消失。

兒童生長痛的治療， 最重要的是保證充足的休息。 父母應注意， 不要勉強孩子參加太多的運動；每天晚上睡覺前， 可以用熱水給孩子泡泡腳， 適當做做腿部按摩， 還可服用適量的維生素C。 經過適當的休息、按摩等對症治療， 小兒生長痛就不會再發作， 且不會影響小兒正常的生長發育。 在生長發育時期， 小兒常常會缺鈣和鋅， 雖然這不是造成生長痛的主要原因， 但往往會加重疼痛。 所以， 應注意在日常的飲食中給小兒補充鈣和鋅，多吃些含鈣和鋅較多的食物，如：蝦皮、貝類、綠色蔬菜等。

應注意在日常的飲食中給小兒補充鈣和鋅，多吃些含鈣和鋅較多的食物，如：蝦皮、貝類、綠色蔬菜等。