兒童生長發育3大注意事項

1、兒童生長發育的注意事項：營養物質的攝入

兒童的生長發育離不開營養， 那麼營養又該從哪裡補充呢？答案肯定是外在的新鮮物質的補充， 例如：新鮮的水果、綠色蔬菜中所含的纖維、維生素， 肉類食品中含有的蛋白質、鈣質、鐵質、鋅、硒， 還有穀物食品中所包含的碳水化合物等各種各樣的營養元素的攝入。 人體生長發育需要各種營養， 那麼寶寶的生長也是需要營養均衡， 特別是維生素、蛋白質、鈣質、鐵質、鋅等元素的攝入是保證生長的基礎。 少給寶寶吃一些含有糖分多、脂肪多、容易上火、油炸的食品，

還有一些含有激素類比較多的雞腿漢堡、雞翅、可樂， 像冰淇淋、冰棒、糖果等含有多種色素和不健康因素的食品儘量少吃， 甚至不要給孩子吃， 不利於孩子的生長發育。

2、兒童生長發育的注意事項：運動和勞動需適當

兒童每天都在長身體， 特別是隨著年齡的增加， 活動量也開始增加了， 為了可以讓寶寶更加健康， 運動和勞動是必不可少的， 生長發育過程中不可讓孩子從事重體力勞動、運動也需要適可而止， 不可以長時間的運動， 很容易造成孩子肌肉損傷， 影響生長發育。 像在勞動過程中可以做一些簡單的家務活， 例如：擦桌子、掃地、拔草這類的， 但是不可以讓孩子去提重物， 這樣決定是不允許的。 農村地區經常出現這樣的現象，

為了可以自己可以做別的事情， 就讓孩子分擔一部分家務， 孩子能力之外的事情也讓孩子去做， 像挑水、提水， 這樣會很容易造成孩子扭傷、拉傷， 甚至一不小心摔倒就有生命危險。 勞動和運動需要適當進行， 時間也不要過長， 只要每天一個小時進行即可。

3、兒童生長發育的注意事項：環境因素的影響

兒童生長發育過程中環境起到至關重要的作用， 空氣污染、大氣污染、工業污染、水源污染等各種有害物質的污染， 容易造成兒童生長發育出現很多問題， 應該遠離污染源， 特別是重工業區， 城市人流量比較多的地區也儘量少去， 不適合居住。 居住環境非常重要， 孟母三遷就是能夠讓孩子在好的環境中成長，

那麼我們也應該做到遠離污染、噪音， 儘量以綠色舒適的環境給孩子成長。 農村是最好的居住環境， 不論是空氣、噪音、污染源都是可以避免， 那麼為了可以讓孩子生長發育得更加健康， 媽媽們可是要非常注意哦！

兒童生長發育的注意事項就簡單的介紹到這裡了， 希望可以為您提供一定的幫助。