兒童發胖，五歲是個坎

湖北省婦幼保健院的一項最新調查表明， 武漢市“小胖墩”１０年間增長了３倍， 而５歲， 是他們突胖的高峰。

這項流行病學調查共調查１．６萬余名７歲以下的兒童， 檢查出單純性肥胖兒童超過同齡小孩標準體重的２０％１８９人， 這些“小胖墩”有的出生時非常瘦弱， 但一到５歲， 就像“發酵”了一樣膨脹起來。 本次調查還發現， 從５歲開始， 肥胖兒童數隨年齡而增長。

肥胖的根本原因是熱卡攝入與能量消耗不平衡。 為何５歲是兒童肥胖的高峰專家分析， 這可能與從該年齡起， 兒童的食譜增寬、食量增大， 但自我控制能力較差， 攝入過量的高脂肪、高熱卡食品， 使單個脂肪細胞體積增大有關。

肥胖兒成年后發生高血脂癥、冠心病、糖尿病等疾病的危險系數遠遠大于正常兒童。 為此， 醫學專家針對５歲“小胖墩”突增的問題， 提出以下預防對策：

飲食方面， 不以兒童好惡提供飲食， 保證其膳食平衡；避免進食過快和進餐次數過多；晚飯不要過量。 鍛煉方面， 多做打球、游泳等運動， 持續時間為１０—２０分鐘， 頻率為每周３次以上。 另外， 一些孩子由于父母離異、學習成績不佳等原因產生心理問題， 通過過量飲食而發泄以至肥胖， 因此也應關注孩子的心理健康。