兒童白天小睡的熱點問題

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寶寶白天小睡的熱點問題

小寶寶的生活除了吃就是睡， 對媽媽來說這段日子是最難熬的， 不管白天還是黑夜， 不管孩子睡著與否， 自己都要時刻做好為寶寶哺乳的準備。 隨著寶寶的長大， 媽媽的日子會變得稍微輕鬆一些， 因為經過那麼長一段時間， 媽媽已經能掌握寶寶的睡眠規律了， 特別是白天， 寶寶睡多久才會醒媽媽們的心中是有數的， 此時， 媽媽們就可以安排一些自己的活動和事情了。

但是， 有時媽媽也會估計錯誤， 寶寶的成長和他的睡眠時間成反比， 等寶寶進入一個新的階段時， 他在白天的睡眠時間就會相應減少。

而此時媽媽們又不得不重新開始摸索寶寶的睡眠規律。 在此我們準備了一些關於嬰兒白天小睡的熱點問題， 希望對媽媽們有幫助! 白天小睡對寶寶為何很重要 寶寶白天小睡， 可以給父母更多時間去處理自己的事， 比如查查郵件、打打電話或者打掃衛生等， 而且也是寶寶成長的好時機。

美國國家兒童醫學中心小兒睡眠研究所發現：不管是白天還是夜晚， 嬰幼兒睡覺時是他身心發育的最好時間。 不僅如此， 經研究發現， 那些睡覺時間短的嬰幼兒要比愛睡覺的孩子更容易煩躁不安。 這可能是因為如果孩子在白天休息得好， 那麼他在晚上也會睡得時間更長， 更踏實。 怎樣讓寶寶喜歡白天小睡 專家推測孩子睡覺時間的長短跟先天遺傳有關。

有研究表明雙胞胎在相同的環境下的睡眠時間幾乎相同。

所以讓一個不怎麼愛睡覺的寶寶變得喜歡睡覺幾乎是不可能的。 但是， 媽媽們仍然可以做一些事情來鼓勵孩子養成良好的睡眠習慣： ·別讓寶寶晚上睡得太晚， 否則會影響他白天的睡眠; ·別在寶寶睡覺前拖延過長時間; ·不要為了讓寶寶睡覺而來來回回地搖晃他。 否則一旦晃動停止， 他就會醒過來， 並且拒絕繼續睡覺。 最好在寶寶入睡前就把他放在嬰兒床上， 如果他哭鬧， 媽媽也不要立即出現， 等到有必要的時候再去察看他的狀態， 但是不要把他從小床上抱起來。 漸漸地， 寶寶就能學會自己睡覺了。

需要讓寶寶嚴格按照時間表睡覺嗎 最好讓寶寶保持規律的睡眠。 因為寶寶睡覺、活動的時間越規律， 他的內部生物鐘運轉得就越順暢， 也就更容易入睡。 然而， 這並不意味著要完全刻板地執行時間表。 專家表示：如果你的孩子休息得很好， 那麼在一些特殊情況下比如生日聚會或者參加戶外活動時， 少睡一會兒也沒有關係。 尤其是在度假的時候， 即便是比較小的嬰兒， 也會因為感覺到環境的變換而不願意入睡， 不過大多數孩子在返回家中後就會恢復原來的睡眠習慣。

寶寶白天只睡一覺， 何時睡最合適 這是很多父母迫切想知道的問題。 研究發現：大多數孩子， 在12個月到21個月的年齡， 漸漸地不再喜歡上午小睡。

當然也有例外的時候， 比如說孩子晚上睡得太遲， 或者活動地太累了。 這時他就會選擇上午小睡， 而放棄了下午的小睡。 對這樣的孩子， 應讓他晚上早點睡。 專家建議：如果孩子白天小睡只有一次， 最好的時間是在午後。 而且最好不要讓孩子在下午三、四點之後再睡覺。 從孩子白天小睡醒來到晚上睡覺前， 應該保證有超過4個小時的閒置時間。

多大的寶寶不必在白天小睡 研究表明許多孩子都在4歲左右就不喜歡白天睡覺， 但也有一些專家認為這個年齡太早了。 白天的睡眠對於學齡前的兒童來說非常重要， 即使他們上了幼稚園也該保證一些白天小睡的時間。 如果寶寶很容易在白天睡著， 這說明他仍然需要睡眠。

因此， 媽媽可以嘗試觀察一下， 當孩子出現以下一些跡象時， 說明他不需要白天小睡了： ·孩子在白天的睡眠中並沒有得到真正的休息， 顯得煩躁不安; ·他即使白天沒有睡覺， 下午仍然顯得很精神; ·白天的小睡影響孩子晚上的睡眠， 使他晚上很難入睡。

白天， 寶寶在哪兒睡覺的講究 在嬰兒出生的前六周， 他可以在任何地方入睡， 但是到了兩個月大時， 他就會對睡覺的環境有很高的要求。 在商場、公園、或者超市等外界環境刺激很大的地方， 孩子會因為雜訊的干擾， 在需要睡覺的時候而不肯入睡。 還有很多孩子很容易在汽車上睡著， 但是車一停就會醒 理想的狀況是， 較大嬰兒和學步的孩子晚上和白天應該在相同的地點睡覺。 這樣他會更適應在嬰兒床上睡覺，同時也是讓他在夜晚安睡的保障。儘量讓孩子在安靜的環境中入睡。如果你不能解決噪音的問題，可以試著用一些輕音樂來遮蓋這些噪音。

下午睡覺會讓寶寶夜裡晚睡覺嗎 也許不會。專家認為，對於大多數學齡前兒童來說，下午睡上一兩個小時不會影響他們晚上的睡眠。而且多數情況下，事實恰恰相反，白天不睡覺的小寶寶往往會因為過度興奮而導致晚上難以入睡。 一般孩子到了4、5歲的時候白天的小睡會漸漸開始影響晚上的睡眠。下午睡覺會使他到了晚上該睡覺的時候不覺得疲倦，以至不容易入睡。在這種情況下，最好是讓白天的睡眠提前或者乾脆不讓他白天睡覺，更不能讓孩子晚上睡得很晚。

其實也不必讓孩子完全，棄下午休息的這段時間，可以讓他安靜的度過，比如讓他讀故事書，聽音樂或者畫畫，一樣可以打到休息放鬆的效果。 寶寶打盹小貼士 Do：寶寶每天都應有規律地睡覺，特殊情況可以有所變通。 Don’t：等寶寶睡著了再把他放到嬰兒床上去。 Do：在寶寶兩個月後，鼓勵他在自己的嬰兒床上睡覺。 Don’t：孩子晚上睡得太遲，會影響到他白天的睡眠。 Do：盡可能使他的房間安靜，把房間的光線弄得暗些。

這樣他會更適應在嬰兒床上睡覺，同時也是讓他在夜晚安睡的保障。儘量讓孩子在安靜的環境中入睡。如果你不能解決噪音的問題，可以試著用一些輕音樂來遮蓋這些噪音。

下午睡覺會讓寶寶夜裡晚睡覺嗎 也許不會。專家認為，對於大多數學齡前兒童來說，下午睡上一兩個小時不會影響他們晚上的睡眠。而且多數情況下，事實恰恰相反，白天不睡覺的小寶寶往往會因為過度興奮而導致晚上難以入睡。 一般孩子到了4、5歲的時候白天的小睡會漸漸開始影響晚上的睡眠。下午睡覺會使他到了晚上該睡覺的時候不覺得疲倦，以至不容易入睡。在這種情況下，最好是讓白天的睡眠提前或者乾脆不讓他白天睡覺，更不能讓孩子晚上睡得很晚。

其實也不必讓孩子完全，棄下午休息的這段時間，可以讓他安靜的度過，比如讓他讀故事書，聽音樂或者畫畫，一樣可以打到休息放鬆的效果。 寶寶打盹小貼士 Do：寶寶每天都應有規律地睡覺，特殊情況可以有所變通。 Don’t：等寶寶睡著了再把他放到嬰兒床上去。 Do：在寶寶兩個月後，鼓勵他在自己的嬰兒床上睡覺。 Don’t：孩子晚上睡得太遲，會影響到他白天的睡眠。 Do：盡可能使他的房間安靜，把房間的光線弄得暗些。