兒童的生理指標與養育要點

三到四歲
◎ 生理指標：
三歲以後， 孩子進入醫學上所謂的幼兒期， 發育趨於緩慢。
滿四歲後， 男孩體重達12.9~20.8公斤,身高94.4~111.5釐米.女孩體重達
12.6~20.7公斤， 身高93.5~109.7釐米。
◎ 養育要點：
飲食：
每天牛奶400毫升， 雞蛋一個。 其他主副食適量。
不必強迫孩子多吃。 要想孩子吃飯香， 首先要使孩子有饑餓感。
愛看電視的孩子要補充維生素A， 動物肝臟、乳類、蛋黃等富含維生素
A。
粗細搭配、葷素搭配、幹稀搭配有益處。
現在吃花生、瓜子仍然是危險的。
補充足夠的水分。 運動量大的孩子更要多喝水。
起居：
保證充足的睡眠。
可以嘗試讓孩子與母親分室睡， 但睡前媽媽要陪孩子說話、唱歌。
讓孩子自己脫衣、穿衣。
訓練孩子刷牙。
預防齲齒， 睡前不吃東西， 吃甜食後漱口。
每天兩小時以上的戶外活動時間。
讓孩子自己把玩具收拾好。
鼓勵孩子自己洗澡。
遊戲：
讓孩子與小朋友在一起玩。 可以買一些高級玩具， 但應該讓孩子隨便
玩， 也能與別的小朋友一起玩， 不能怕弄壞。
◎ 教養策略：
這個年齡的孩子的自立形式是通過任性來表現的。 把孩子的自立與合作
協調起來， 可以把孩子這種不完全的自立轉變為完全的自立。
講道理、多表揚對反抗期的孩子是有效的。
鼓勵孩子在生活中願意說普通話， 大人與孩子交談用普通話。 糾正孩子
發音時， 以普通話的發音為准。
儘量多地豐富孩子詞彙量， 是發展語言的關鍵。 通過豐富孩子生活， 能
夠達到這一目的。 充分利用廣播、電視促進孩子語言能力的發展。
教孩子數數， 辨認物體的大小、長短、高矮。 辨認前後上下， 認識早
晨、晚上。 懂得日常生活中一些簡單的科學道理。
要使孩子的生活樂趣得到擴大， 大人必須激勵孩子的想像力。
滿三歲的孩子， 應盡可能送幼稚園。 這不僅為了使孩子通過集體生活學
習自立和合作， 也是為了使孩子身體得到鍛煉。
機械地教孩子識字、數數 對孩子的智力沒有益處， 強迫孩子上美術班、
音樂班也是沒有必要的。 培養孩子的創造興趣、使孩子自己能發揮自己
的天才才是最重要的。
這時孩子喜歡問問題， 對於孩子提出的問題， 不要象百科全書似地答
複。
母親應當教給孩子怎樣去建立幸福的家庭， 寬容、理解、生機勃勃最重
要。
◎ 發展指標：
能動作協調地跑步；可做向上縱跳、立定跳遠的動作；會自己刷牙；穿
脫衣服；能控制自己的情緒， 不亂發脾氣；能表達自己的願望， 大膽在
別人面前表演、講話；
知道自己的`身份及家庭、幼稚園的基本情況；喜歡聽故事， 懂得故事內
容， 複講故事的部分內容。
◎ 本站提示：
為了讓膽小的孩子證明不用害怕， 硬帶著孩子去摸黑或讓狗舔孩子的手
是不對的。 應該讓孩子在沒有擔心的平安環境中大膽地做冒險活動， 才
會改變孩子的膽小。
為了讓孩子做一點事就給他報酬是不好的， 應在孩子幼小的心靈上刻下
勞動快樂的印記。
與無理哭鬧的孩子講悄悄話， 會收到意想不到的好效果。
四到五歲
◎ 生理指標：
滿五歲時， 男孩體重達14。 4~23。 5公斤， 身高100。 7~119。 1釐米。
女孩體重達13。 8~23。 2公斤， 身高99。 5~117。 2釐米。
◎ 養育要點：
飲食：
牛奶400毫升， 雞蛋一個， 其他主副食酌加。
食物多樣， 穀物、蔬菜水果、乳製品、豆類、禽魚肉蛋類， 能均衡攝
入。
饑飽適度， 不要吃得太多。
零食少吃。
不要吃滋補品。
給孩子喝白開水、喝湯好。
飯前後一小時內不吃零食。
起居：
多穿棉布衣服。
選擇高幫、透氣的皮鞋。
不要給女孩子燙髮、塗唇膏。 選用優質寶寶護膚霜。
讓孩子有獨立的空間， 晚上自己睡。
養成刷牙的習慣。
定時、定點、定量吃飯。
訓練孩子自己洗澡、盥洗。
遊戲：
此期的孩子求知欲強， 對自然、社會的知識經驗逐漸豐富。 喜歡和小朋
友一起玩， 對大人的依賴性減少， 不喜歡受到過多的干涉和幫助。
可以給孩子準備拼插玩具、計算玩具、識字玩具、拼圖玩具、童話故
事、自然常識書、兒歌書。
根據孩子的愛好， 可給他準備一些繪畫用具、音樂用具、科學玩具、運
動玩具等。
最重要的是讓孩子找他的好朋友一起玩。
◎ 教養策略：
保護孩子的好奇心， 正確回答孩子的問題， 激發孩子探究問題、瞭解問
題的欲望。
讓孩子做一些力所能及的事， 如掃地、擦桌子、分發碗筷， 鍛煉孩子的
獨立性和動手操作能力。
指導孩子自己動手製作玩具。
通過鼓勵孩子進行遊戲、續編故事、添畫、看圖講故事等方法發揮孩子
的想像力， 使孩子生活得更加快樂。  
給孩子一些挫折感， 必要時可忽略一下孩子的需求。
培養孩子的成就感，樹立孩子的自信心，使他們感到成功的喜悅和快
樂。 
多帶孩子到大自然中去。引導孩子欣賞自然美。
◎ 發展指標：
能在平衡木上做簡單的動作；會按音樂節奏做韻律操、器械操；會拆、
剪、貼、捏出簡單的物體；能連貫地講述所經歷的事物；能看懂畫冊的
主要情節，會看圖講故事；能進行10以內加減法計算；能拼擺、組合、
添畫圖形；能自覺遵守紀律和規則。 
◎ 本站提示：
父母感情不和會影響孩子的成長。
要熱心接待孩子的小朋友，使孩子們感到家長的態度是友好、和藹可親
的。
培養孩子的成就感，樹立孩子的自信心，使他們感到成功的喜悅和快
樂。 
多帶孩子到大自然中去。引導孩子欣賞自然美。
◎ 發展指標：
能在平衡木上做簡單的動作；會按音樂節奏做韻律操、器械操；會拆、
剪、貼、捏出簡單的物體；能連貫地講述所經歷的事物；能看懂畫冊的
主要情節，會看圖講故事；能進行10以內加減法計算；能拼擺、組合、
添畫圖形；能自覺遵守紀律和規則。 
◎ 本站提示：
父母感情不和會影響孩子的成長。
要熱心接待孩子的小朋友，使孩子們感到家長的態度是友好、和藹可親
的。