兒童睡眠不足會導致高血糖

幼兒每晚平均睡眠8小時或更少易發生高血糖， 這種風險在肥胖的青少年中可能會更高。

高血糖， 定義為空腹8小時後血葡萄糖濃度為100毫克每分升， 研究顯示睡眠不足的非肥胖兒童和肥胖兒童高血糖發生分別提高約1.35倍和2.15倍(作為比較， 110毫克每分升為“糖尿病前期”， 126毫克每分升可診斷糖尿病)。

研究組在619名肥胖和617名非肥胖兒童中觀察了睡眠時間與血糖水準的關係， 這些兒童年齡都在3到6歲之間， 且原本沒有糖尿病或血糖異常。

研究結果顯示， 與非肥胖兒童(37%)相比， 更多的肥胖兒童(47%)每晚平均睡眠時間在8小時或更少。

報告同樣顯示， 與非肥胖兒童(43%和20%)相比， 肥胖兒童(37%和16%)平均睡眠時間在9或10小時， 或者過11小時的比例更小(37%和16%)。 217名睡眠不足8小時非肥胖兒童中， 23名出現明顯高血糖， 而在291名肥胖兒童中為49名。 相比之下， 每晚睡眠時間9或10小時的175名非肥胖兒童和229名肥胖兒童中， 各有21名出現高血糖。 所有兒童中， 11例出現可診斷糖尿病的血糖水準――高於126毫克每分升。

此外， 睡眠時間過短可影響血糖， 它“獨立於其他許多不同的危險因素”， 如年齡、性別、出生相關影響、早期餵養或後期飲食、近期疾病、體育運動、體重指數以及腰圍。

以上為大家解釋了， 為何兒童睡眠不足會導致高血糖， 想必大家也都知道了， 那麼大家就要注意了， 生活中一定要為孩子養成良好的生活習慣和飲食習慣，

多關注孩子的健康， 如果發現異常就要及時的就診進行治療， 以免疾病惡化危害寶寶的健康。