兒童睡眠不足會得抑鬱症

【導語】睡眠不足會使年幼孩子超重的危險加倍， 並且日後患焦慮、抑鬱的危險也會增加。

哈佛大學醫學院的研究人員對美國麻塞諸塞州的915名兒童進行了研究， 研究人員發現， 在出生頭兩年， 每天睡眠不足12小時的兒童， 到3歲時超重的危險是睡眠充足孩子的兩倍。

研究人員說， 幼兒往往需要更長的睡眠時間， 此項研究中的孩子平均每天睡眠時間為12.3小時。 看電視往往會使情況變得更糟， 那些到2歲時每天看電視超過2小時的孩子， 往往到了3歲時超重的可能性更大。

由倫敦大學研究人員組成的一個研究小組專門研究了兒童期睡眠不足對情緒的長期影響，

研究人員指出， 如果在兒童房間裡擺放電視、電腦和視頻遊戲裝置， 就很難保證孩子有充足的睡眠。 而孩子睡眠不好會對身體健康產生嚴重的後果， 即使是在年幼階段。 因此， 幫助家長瞭解如何改善孩子的睡眠品質是很重要的。