英國針對1萬多名7歲兒童的研究發現， 如果沒有相對固定的睡覺時間或睡覺時間晚於21點， 兒童在閱讀、算術等方面的成績會比較差， 睡眠習慣差， 會嚴重影響兒童智力發展。
而且相對來說， 女童所受影響比男童更大， 而且這種影響會不斷累積。
研究人員還調查了3歲和5歲兒童的睡眠情況， 發現3歲兒童睡覺時間最不規律， 約五分之一的3歲兒童沒有固定睡覺時間。 總體而言， 睡眠不規律對所有年齡段兒童都有影響， 他們的反應能力、空間認知能力會有所降低。
研究人員解釋說， 缺乏睡眠或睡覺時間不規律會影響自然的身體節律， 干擾大腦對外界資訊的接收和處理過程。
其實這種情況是因人而異的！不過媽媽睡眠品質是寶寶發育的關鍵，所以建議媽媽要保證睡眠時間在7-8小時之間，做到早睡早起，懷孕期間合理的睡眠姿勢是左臥，睡前3個小時前可以吃一些清淡的小點心，洗個溫水澡，... [詳細答案]
首先寶寶出生時就要培養寶寶良好的睡眠習慣，讓寶寶獨自一人睡覺，這樣有利於身體和器官的發育和提高免疫力，還能提高睡眠品質。白天的時候不要故意製造安靜的氛圍，該幹什麼幹什麼，不要輕手輕腳的，也不要聽見寶... [詳細答案]
親愛的，寶寶晚上睡覺很晚，寶寶可能是白天睡多一點覺，你白天可以多陪寶寶玩一玩，不過你也不用太著急，等寶寶慢慢的調整好了，晚上睡覺就會早點睡的， [詳細答案]
這個事很難辦的，因為寶寶都不配合大人的，一般白天讓寶寶多玩一些時間，這樣晚上就能睡長一點兒，一開始就定時哄睡，我家女兒就是這樣，現在基本上是有規律的睡眠咯，看到寶寶玩得累了，精神不好的時候媽媽就哄哄... [詳細答案]
兒童睡眠不足會影響身高發育的，因為人體生長激素分泌會在大概入睡後2-3個小時達到高峰，這個高峰的時間段大概是晚上9點到淩晨3、4點。而且與睡眠深度有關，睡覺最好在光線比較暗的環境，因為人體激素的分泌... [詳細答案]