兒童睡覺打鼾的小偏方

乾燥的空氣會刺激鼻子和咽喉的黏膜， 引起或加重打鼾。

在平時的時候一定要注意室內空氣的一個濕度， 尤其是在乾燥的季節， 睡覺前可以在床頭放一杯水或是買個加濕器。

另外， 在睡覺之前可以洗一個熱水澡以及喝一杯溫水， 這樣身體就會有充足的水分了， 那樣鼻黏膜就會舒服很多， 不容易打鼾。

蜂蜜睡覺前把蜂蜜攪拌在茶水中喝， 有助放鬆喉嚨， 減輕充血腫脹， 從而防止打鼾。

蜂蜜同時具有抗菌和抗炎特性， 能幫助減輕喉嚨部位的堵塞充血。

注意一歲以內的寶寶不要吃蜂蜜。

晚上睡覺前， 用大拇指關節按揉眉心， 鼻樑骨上面有個小窪的地方， 多按幾次。

大拇指指甲掐按食指指尖， 靠外側， 指甲縫隙左右的地方， 多按幾次。

睡覺時舉高上半身， 用兩個枕頭支持頭部， 舉高上半身協助鼻腔呼吸， 有助於減輕打鼾。

如果舉高頭部感到不適的話， 可以一起把腿部增高， 或是舉高全部上半身。

另外側臥睡覺也能有用減輕打鼾。