碳水化合物是我們身體中存在的能夠轉化脂肪為熱量的主要營養， 它可以節省我們體內的蛋白質的消耗和完成脂肪的氧化。
碳水化合物可分單糖、雙糖和多糖三種。 水果糖、葡萄糖和可分解乳糖為單糖；蔗糖、乳糖和麥芽糖為雙糖；糊精、澱粉、植物纖維素等都是多糖。
嬰幼兒需要量， 1歲以內每日每公斤體重約需碳水化合物12克， 2歲以上需10克。 碳水化合物供給的熱量約占總需熱量的40％~55％。 碳水化合物1克能產 生熱量4.1大卡。
含碳水化合物較多的食物有雜糧、米、面、根莖類及各種糖類。
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為什麼要攝入足夠的碳水化合物？
特別是孕早期，葡萄糖是胎兒唯一的能量來源，碳水化合物進入人體後最終分解為葡萄糖才被吸收的。如果葡萄糖攝入不足，身體就會動用儲備的能量，例如會分解脂肪提供給人體使用，但在分解脂肪這些能量的時候，會產生... [詳細答案]
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懷孕2個月要吃多少才能保證足夠的碳水化合物？
孕早期至少要吃150g，150g碳水化合物換算成糧食來講，大概相當於4-5兩的米飯。 [詳細答案]
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為什麼要攝入足夠的碳水化合物？懷孕2個月要吃多少才能保證足夠的碳水化合物？
特別是孕早期，葡萄糖是胎兒唯一的能量來源，碳水化合物進入人體後最終分解為葡萄糖才被吸收的。如果葡萄糖攝入不足，身體就會動用儲備的能量，例如會分解脂肪提供給人體使用，但在分解脂肪這些能量的時候，會產生... [詳細答案]
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懷孕2個月要如何補充碳水化合物？
懷孕2個月建議要吃150g的碳水化合物對寶寶才有利。 [詳細答案]
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孕期為什麼要補充碳水化合物？
由於碳水化合物進入人體後最終分解為葡萄糖才被吸收的。如果葡萄糖攝入不足，身體就會動用儲備的能量，例如會分解脂肪提供給人體使用，但在分解脂肪這些能量的時候，會產生酮體。酮體一旦進入羊水，而體內的葡萄套... [詳細答案]
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