兒童秋季過敏性鼻炎吃什麼食物好

功效：

疏風散熱， 適用於過敏性鼻炎， 流黃稠涕， 口幹者。

食材：

冬桑葉12克， 黃豆30克。

做法：

冬桑葉洗淨， 黃豆浸泡30分鐘。 上料用清水2碗半， 煎成1碗， 分2次飲用。

功效：

滋陰潤肺， 益氣健脾。 用於肺虛脾弱， 過敏性鼻炎， 單純性鼻炎。

食材：

蓮子肉20克， 百合20克， 南杏15克， 白木耳10克， 瘦肉100克， 蜜棗1枚。

做法：

白木耳浸泡1—2個小時， 撕成小朵， 瘦肉飛水去肉腥味。 上料同放入鍋內， 加適量清水， 武火煮沸轉文火煲1—2小時， 已鹽調味， 便可食用。

功效：

疏風散寒， 健脾固表， 用於體虛疲弱， 流清涕， 頻打噴嚏。

食材：

蘇葉10克，

做法：

大棗去核， 黑豆慢火炒至爆腰。 上料同放入鍋內， 用清水3碗， 煎成1碗， 分2次飲用。

功效：

疏風散寒， 上通鼻竅。 用於鼻塞， 流清涕， 過敏性鼻炎， 單純性鼻炎。

食材：

辛夷花15克， 蒼耳子10克， 白芷3克， 防風5克， 豬鼻1個。

做法：

豬鼻切開洗淨飛水去肉腥味。 上料同放入鍋內， 清水4碗， 煎成1碗半， 分2—3次飲用。

1、飲食清淡， 多補充維C

多吃含維生素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿蔔等。 宜多吃生薑、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。 宜多吃糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。 在飲食上宜清淡， 多食新鮮蔬菜和水果， 如蘿蔔、刀豆、絲瓜、及梨子、蘋果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。

2、避免刺激性食物

避免刺激性食物， 如辣椒、芥末等， 容易剌激呼吸道黏膜， 以及避免特殊處理或加工精製的食物， 不吃牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳製品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥等。