兒童節日營養飲食誤區

現在兒童的生活條件是前輩們所不可想的， 幾乎是要什麼有什麼， 殊不知就在這比較充足的物質條件下， 兒童的營養狀況卻不盡人意。 在這群兒童當中有的長得像豆芽， 有的像日本的相撲手， 有的未老先衰， 有的智力低下。 凡此種種現象， 反應了現代父母在育兒方面存在著種種誤區。 他們不知怎樣才能讓自己的孩子吃得科學， 吃得合理。 這些誤區主要表現為以下三個方面：

誤區一：滋補品就是好食品

現在社會上各種兒童滋補品多如牛毛， 讓人眼花繚亂。 加上廣告的誘導， 年輕的家長們便將各式各樣的滋補品讓孩子吃下，

認為這樣才有利於孩子的發育成長。 其實不然， 吃了這些在不同程度上含有激素成分和類固醇樣食品， 往往會導致兒童的性☆禁☆早☆禁☆熟， 同時還會導致兒童發育異常， 情緒亢進， 睡眠不好， 大腦發育障礙， 這裡需要說明的是， 對身體虛弱者， 少用一些滋補品是益有的。 但對於發育正常的孩子來說， 千萬不要濫用補藥。

誤區二：吃肉就是營養高

現在有的家長一餐能讓孩子吃下許多雞、魚、肉、蛋等高蛋白食物。 卻不知當孩子過多食用以後， 使機體酸性物質增多， 基礎代謝低下， 能量消耗緩慢， 從而會使孩子的身體變得肥胖。

誤區三：吃精就能身體好

現在的孩子在吃上可說是精益求精， 精米、精面、精肉、精製食品，

加上調味用的糖精、香精、味精等等。 這些固然可口， 但長期食用， 常常會導致兒童消化功能紊亂， 食欲下降， 營養不良。

正確的方法應當是：讓孩子一日三餐都有普通的食品， 如牛奶、麵包、雞蛋、豆腐、蔬菜、鮮魚、瓜果等。 這些就已經足夠供應孩子們生長的發育所需。