在寶寶的成長過程中， 媽媽們都會遇到各種各樣的問題。 比如寶寶出現了缺鈣缺鋅的情況， 這時候就容易發育緩慢， 健康受到一定的影響， 那麼兒童缺鋅缺鈣吃什麼好？
兒子不愛吃飯， 然後又頭髮發黃， 朋友就建議讓我去測了微量元素， 結果這幾天出來了， 真的就是缺鋅和缺鈣啊， 但是這個我不知道是具體什麼原因， 因為我家寶寶吃得東西是很豐富的， 基本上不挑食的， 有誰知道兒童缺鋅缺鈣吃什麼好？
星寶寶小編說：兒童缺鋅缺鈣可以吃寶寶還小時補鈣補鋅最好的方法就是母乳餵養， 如果母乳不足時可再逐漸改用配方奶餵養。
Advertisiment
兒童缺鋅缺鈣可以吃牛奶是補鈣的最佳食品， 寶寶漸漸大了後， 可以給寶寶喝牛奶補鈣。 每天攝入牛奶500克， 便能供給600毫克的鈣；再加上膳食中其他食物供給的300毫克左右的鈣， 便能完全滿足寶寶對鈣的需要。
兒童缺鋅缺鈣可以吃牛奶外， 還可給寶寶添加適量輔食。 寶寶應從4個月起， 就可開始嘗試添加輔食， 若要補充鈣和鋅， 媽媽可以給寶寶吃如蛋黃， 再大些時則可加瘦肉末、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。 除此外還可給寶寶吃強化鋅食物， 如強化鋅和鈣的米粉。
兒童缺鋅缺鈣可以吃含鋅豐富的食物主要有豬肝、豬腎、瘦肉、魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊、黃豆、綠豆、蠶豆、花生、核桃、栗子等。
