兒童肚子大吃什麼好

1 胃脹氣引起的肚子大

1、食物內積型

(1)山楂粥：鮮山楂切片， 炒至棕黃色， 每次取10～15克， 加溫水浸泡片刻， 煎取濃汁150毫升， 再加水300毫升， 入粳米50克， 白糖適量， 煮至稠粥即可服食。

(2)焦麥芽30克， 焦山楂10克， 焦神曲10克， 焙乾， 研細末， 每次服3克， 每日3次， 連服1周。

2、脾虛夾積型

(1)棗肉雞內金餅：大棗肉250克， 生薑30克， 生內金50～60克， 麵粉 500克， 白糖適量。 先將生薑煎湯， 棗肉搗爛， 生雞內金焙乾研細末， 共和入面， 作成小餅， 烘熟。 每次吃2～3個， 每日2～3次， 連服1周。

(2)鯽魚姜椒湯：鯽魚一條， 生薑30克， 胡椒1克。 鯽魚去鱗及內臟， 薑切片與胡椒一同放入魚肚內， 加適量水燉熟，

加少許鹽， 飲湯食魚。 每天1 次， 連食1周。

3、氣滯食阻型腹脹

方選中滿分消丸加減， 藥用厚樸、枳實、茵陳、梔子、陳皮、半夏、茯苓、澤瀉、白術、豬苓、車前子、大腹皮、甘草。 水煎， 日1劑， 分3次服。

4、水寒傷中型腹脹

方選實脾飲加減， 藥用白術、茯苓、木瓜、厚樸、草豆蔻、大腹皮、木香、炮附子、乾薑、生薑、甘草。 水煎， 日1劑， 分3次服。

5、脾虛腹脹

方選香砂六君子東加味， 藥用黨參、白術、茯苓、炙甘草、木香、砂仁、半夏、陳皮、生薑、大棗、焦楂、焦麥芽、焦神曲。 水煎， 日1劑， 分3次服。

2 肥胖引起的肚子大

1.冬瓜薏米粥

冬瓜含有葫盧巴堿， 它能加快人體新陳代謝， 抑制糖類轉化為脂肪。 本品有健脾利濕， 治療兒童肥胖症的功效。

食材：粳米100克， 冬瓜100克， 薏米30克， 紅豆20克， 荷葉、烏龍茶適量。

做法：

(1)將各種材料分別洗淨;冬瓜去皮、切塊;幹荷葉、烏龍茶用粗紗布包好。

(2)將粳米、薏米、紅豆放進鍋中， 加入適量清水， 煮沸。

(3)放入冬瓜， 煮成粥， 放入包好的荷葉和烏龍茶， 再煮15分鐘即可。

2.澤瀉赤豆粥

中醫認為肥胖多半氣虛脾弱、痰濕內阻， 所以， 肥胖者宜補氣健脾。 赤小豆和澤瀉都健脾利水、和血排膿， 消腫解毒的功效。 本品適合兒童肥胖症者食用。

食材：粳米100克， 薏米50克， 赤小豆50克， 澤瀉10克。

做法：

(1)將各種材料洗淨;澤瀉用袋子包好。

(2)將所有材料一起放進鍋中， 加入適量清水， 大火煮沸。

(3)轉小火煮成粥， 去掉澤瀉袋子， 即可食用。

3 兒童脹氣肚子大的注意事項

1、注意飲食衛生

食物、餐具、手要非常清潔。 生活中， 小孩子和爸爸媽媽吃一樣的食物， 成人沒有出現任何症狀，

而小孩子往往就會發病， 主要因為小孩的胃酸酸度不象成人， 抵抗能力很低。

2、不要吃過多、過涼的食物

過涼的食物進入胃中， 很快的引起胃黏膜血管的收縮。 胃酸的分泌、消化因數的分泌都會受到影響。 小孩子不應該吃過涼的食物。 不要讓小孩吃的過飽。 適當的控制他的飲食。

3、少吃不好消化的食物

要避免吃些容易讓孩子脹氣的食物， 如：豆類、玉米、紅薯、花菜以及辛辣食物。 已經開始吃輔食的孩子要少吃不容易消化、容易脹氣的食物。

4 兒童肥胖肚子大的飲食注意事項

兒童肥胖症者在減肥的過程中， 要注意到什麼食物是不能吃得或者應該少吃的， 以免越減越肥， 不僅不好看， 而且還可能會引起其他疾病。

1、不要減少蛋白質的攝入

兒童肥胖症者減少熱量， 指的是減少供熱量多的脂肪和碳水化合物， 而不是蛋白質。 蛋白質是構造身體組織及調節生理機能所必需， 如果減少了， 很可能會損害到身體。

2、減少脂肪的攝入

脂肪不僅供熱量多， 而且在體內轉化為體脂時， 所消耗的熱量又最少。 因此， 脂肪供給的熱量最容易使人發胖。 要儘量少食用下面的食物：穀物早餐、通心粉、花生醬、巧克力醬、乳酪 、巧克力、全麥麵包、優酪乳、香蕉、堅果、培根、速食麵，

3、不要食用碳水化合物過高的食物

在這裡， 碳水化合物主要是指穀類和糖。 尤其是要限制兒童食用糖果等一切含有大量糖的食物。 食用過多的碳水化合物， 除去供給機體內外活動消耗能員外，

多餘的就會轉化為脂肪。

4.不要食用高膽固醇食物

如動物肝、腦、魚籽、蛋黃等。