兒童肝火旺怎麼調理

現在的社會大多家庭都是只生一個孩子， 所以， 這些獨生子女基本就是家裡的寶貝， 不管是爺爺奶奶還是外公外婆都是吧他們當做寶貝來養， 基本就是應了那句“捧在手裡怕摔了， 含在嘴裡怕化了”， 小孩子一要什麼零食海水玩具都會立馬給孩子買， 但殊不知孩子亂吃零食容易肝火旺。

肝火旺的孩子脾氣容易暴躁， 非常好動而且容易哭， 這時候家裡人就非常擔心了， 那麼， 對於肝火旺的兒童應該怎麼進行調理呢?下面我們看看孩子肝火旺的時候具體調理的一些方法。

控制孩子的零食：孩子出現肝火旺， 家長應該控制其零食， 要少吃諸瓜子等帶果殼類食物， 儘量避免紅燒和油炸類食物。

飲食宜清淡：日常飲食要以清淡易消化的食物為主， 多吃新鮮的蔬菜和水果， 不吃雞肉， 羊肉， 狗肉等， 可少量吃瘦肉。 像青菜、芹菜、苦瓜等蔬菜以及蘋果、梨、香蕉等水果，

下腹部體操運動：一般飯前半小時左右及睡前和起床時輕輕揉搓腹部， 揉腹部可以改善大小腸的蠕動能力， 增強胃腸臟器的分泌能力。 同時可以多聽些心情使人心情愉快的音樂等， 調節一下情操。

孩子的肝火旺就容易鬧， 這樣孩子的身體健康不僅會受到影響， 家裡的長輩們也跟著著急上火， 就會鬧得一家都不得安寧， 所以家裡有小孩的家長們最好還是可以好好的看一下這篇文章， 就算是還在現在沒有出現肝火旺的情況， 文中所說的這些方法還是非常有用的， 家長所做的一切都是為了孩子， 再多辛苦一下也是值得的。