在市場上， 茶葉的種類有很多， 白茶就是其中最常見的一種茶葉， 它很有豐富的營養元素， 具有很好的食用價值， 深受人們的喜歡。 那麼兒童能喝白茶嗎？
白茶雖然因為含有咖啡因， 茶鹼等成分有一定的刺激性， 但是適量的喝些白茶其實對兒童來說是有好處的。 那麼兒童喝白茶的好處和壞處有哪些呢？下面讓我們具體來看看吧！
兒童能喝白茶嗎兒童能喝白茶， 但是不能過多的喝。 白茶雖然因為含有咖啡因， 茶鹼等成分有一定的刺激性， 但是適量的喝些白茶其實對兒童來說是有好處的。
兒童喝白茶有什麼好處保護視力
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現在科技發達， 孩子每天幾乎都是要看電視、玩手機或玩電腦， 會消耗眼力的視紫質， 時間長了就容易影響視力。 而白茶中含有豐富的維生素a原， 被人體吸收之後， 能夠迅速的轉化為維生素a， 而維生素a是合成視紫紅質的紅藥原料， 能使眼睛在暗光下看東西更清楚， 預防夜盲症和乾眼病， 保護視力。
抗輻射
白茶有防輻射物質， 對人體的造血機能有顯著的保護作用， 而且茶葉中的茶多酚和脂多糖是有著吸附和捕捉放射性物質， 使其排出體外的功能， 能減少玩遊戲、看電視時的輻射污染。
治麻疹
陳年的白茶是可以用作患麻疹的幼兒的退燒藥的， 它的退燒效果比抗生素更好。
防中暑
白茶性微寒，
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預防肥胖
白茶含有人體所必需的活性酶， 不僅能促進脂肪分解代謝， 還能夠促進血糖平衡。 兒童適量的飲用白茶， 是可以起到預防肥胖、防止心血管疾病的作用的。
預防齲齒
白茶茶葉中含有多種氨基酸， 氟含量也比較高， 而且白茶具有比較強的殺菌效果， 多喝白茶有助於口腔的清潔和健康， 對於預防齲齒也是有幫助的。
兒童過量喝白茶的壞處兒童適量的喝點白茶是可以給身體帶來上面的好處， 但是過量的飲用白茶或是喝過濃的白茶，
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影響睡眠
白茶中含有的咖啡因是可以導致中樞神經系統興奮的， 而兒童如果大量飲用濃茶的話， 容易影響睡眠， 出現睡眠減少， 睡眠品質變差， 失眠等現象， 影響身體的生長發育。
增加心腎負擔
過度的飲用白茶會使得兒童的體內水分增多， 加重心腎負擔， 喝過濃的白茶則是會導致鐵吸收障礙和維生素B1缺乏；尤其是處於青春期的少女不能過量喝濃的白茶， 容易導致缺鐵性貧血。
導致消化不良
白茶茶葉中的鞣酸會引起消化道粘膜的收縮， 並且跟食物中的蛋白質結合形成凝塊， 會影響食物中的營養成分的吸收和降低食欲， 容易出現消化不良的現象。
兒童喝白茶要注意什麼1、喝白茶要適量，
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2、白茶儘量沖泡得淡一些， 不要太濃， 而且不要衝泡過久。
3、睡前不應給孩子喝白茶， 會興奮神經， 影響睡眠甚至出現失眠的情況。
