兒童脾氣暴躁缺什麼 可能缺鈣

1 兒童脾氣暴躁缺什麼：缺鈣 正常人的血鈣維持在2.18-2.63毫摩爾/升（9-11毫克/分升）， 如果低於這個範圍， 則認定為缺鈣。 一般來說， 兒童精神煩躁， 對周圍環境不感興趣， 有時家長發現小兒不如以往活潑， 就可能是缺鈣。
兒童缺鈣吃什麼好：
1、牛奶
半斤牛奶， 含鈣300毫克， 還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素， 促進鈣的消化和吸收。 而且牛奶中的鈣質人體更易吸取， 因此， 牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。 其他奶類製品如優酪乳、乳酪、奶片， 都是良好的鈣來源。 健康提示：夏季牛奶飲用也要需有選擇
2、海帶和蝦皮
海帶和蝦皮是高鈣海產品， 每天吃上25克， 就可以補鈣300毫克呢。 並且它們還能夠降低血脂， 預防動脈硬化。
海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌， 都是不錯的美食。 蝦皮中含鈣量更高， 25克蝦皮就含有500毫克的鈣， 所以， 用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。
友情提醒：容易對海製品過敏的人們要小心食用喲。
3、豆製品
大豆是高蛋白食物， 含鈣量也很高。 500克豆漿含鈣120毫克， 150克豆腐含鈣就高達500毫克， 其他豆製品也是補鈣的良品。
友情提醒：豆漿需要反復煮開7次， 才能夠食用。 而豆腐則不可與某些蔬菜同吃， 比如菠菜。 菠菜中含有草酸， 它可以和鈣相結合生成草酸鈣結合物， 從而妨礙人體對鈣的吸收， 所以豆腐以及其他豆製品均不宜與菠菜一起烹製。 但， 豆製品若與肉類同烹， 則會味道可口， 營養豐富。
4、動物骨頭
動物骨頭裡80%以上都是鈣， 但是不溶于水， 難以吸收， 因此在製作成食物時可以事先敲碎它， 加醋後用文火慢煮。 吃時去掉浮油， 放些青菜即可做成一道美味鮮湯。
友情提醒：魚骨也能補鈣， 但要注意選擇合適的做法。 乾炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟， 更方便鈣質吸收， 而且可以直接食用。
5、蔬菜
蔬菜中也有許多高鈣的品種。 雪裡蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。

2 兒童脾氣暴躁缺什麼：缺鋅 孩子脾氣暴躁， 是缺鋅的症狀， 建議家長帶著孩子去醫院檢查一下是否是有缺鋅.人體缺鋅就要及時補充， 不然會影響身體機能。 補鋅可多吃蛋白鋅、生蠔、核桃、動物肝臟等含鋅較為豐富的食物。
解決方案：
1， 建議口服葡萄糖酸鋅和山麥健脾口服液試試,不要吃味精和雞精,這個容易導致缺鋅,導致食欲低下的可能.
2， 注意一定要控制孩子的零食， 鋅元素主要存在於海產品,動物內臟中,其它食物裡含鋅量很少———水,主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類裡幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多.瘦肉,豬肝,魚類,蛋黃等.其中以牡蠣含鋅最為高.據化驗,動物性食品含鋅量普遍較多,每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克,並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收.植物性食品中鋅較少.每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克.各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類,花生,小米,蘿蔔,大白菜
提醒：
給兒童補鋅， 食補是最好的方式， 最符合人體代謝。
如果缺鋅不嚴重（症狀不明顯）或預防缺鋅， 一般食補即可。 食補可吃如：牡蠣(生蠔)、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物， 這些平時多吃， 一般是不會造成缺鋅的。

3 兒童脾氣暴躁最可能的原因： 原因：為了達到目的
孩子哭鬧， 往往為了獲得心愛的禮物， 或對父母作出一些要求。
解決方法：衡量孩子的要求是否合理， 合理就要適當滿足孩子的要求。
原因：逃避責任
孩子犯了錯， 怕受到父母責罰， 會放聲大哭， 企圖用哭聲來掩蓋父母的注意力。
解決方法：在平復孩子情緒後， 不要忘記讓孩子為自己的行為負上責任， 記得下次注意。
原因：吸引父母注意力
當孩子感到孤獨時， 很想父母陪伴自己。
解決方法：如果可能， 家長要儘量抽時間多陪陪孩子。
原因：受父母的脾氣影響
父母本身也是性情暴躁， 動不動吵架， 孩子的脾氣也就自然好不到哪去了。

解決方法：家長要學會克制自己的情緒， 不要把不良情緒傳邦代一樣的傳給下一代。