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兒童菜譜蔬菜類:糟香素三絲

原料:萵筍300克, 土豆150克, 胡蘿蔔75克。

調料:精製油15克, 鹽、糟鹵、白糖、味精、水澱粉適量。

製作方法:

(1)將萵筍、土豆、胡蘿蔔洗淨, 削皮, 切成均勻的細絲。

(2)將洗淨的炒鍋放置爐上, 燒熱後放入三絲一併煸炒, 加少許湯水、鹽、糟鹵、白糖和味精, 燒開後用水澱粉勾芡, 淋少許熟油即成。

特點:加了香糟和糖, 獨特的烹調方法, 使幼兒樂意接受有異味的食物。 此菜口味鮮香, 色澤明亮, 適合2歲以上幼兒食用。

營養價值:富含一定的蛋白質, 維生素E、鋅、維生素C、胡蘿蔔素等。

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