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兒童補鈣吃什麼好

應該遵醫囑服用鈣劑, 如果缺鈣可調整飲食, 並在醫生指導下適量服用鈣劑。 碳酸鈣含鈣量高、副作用小、價格便宜、吸收率高, 可以達到40%, 與牛奶相似, 是目前廣泛應用的一種鈣製劑。 提高鈣的吸收能力補鈣還有一個吸收的問題, 補得再多, 不吸收也是白搭。 同時補充AD(魚肝油)能幫助鈣的吸收, 多曬太陽也會幫助鈣的吸收。 另外, 嬰兒胃腸道系統的不完善, 會減少鈣的吸收, 所以補鈣的同時應補充一些腸道有益菌。
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