兒童補鈣吃什麼水果好？最好選擇當季節水果

兒童補鈣吃什麼水果好

一般適合寶寶的水果有：蘋果、梨、香蕉、橘子、西瓜等。 蘋果有收斂止瀉作用， 梨有清熱潤喉作用， 香蕉克潤腸通便， 橘子開胃等。 6個月以上的寶寶， 在身體狀況良好的適合， 媽媽可以每天選擇1-2種水果， 做成水果泥喂給寶寶。 如果寶寶身體不適， 則要合理選擇水果， 可以起到幫助寶寶恢復的效果。 延伸閱讀：兒童補鈣吃什麼 五種最佳補鈣食品推薦

此外， 寶寶吃的水果最好選擇當季節的， 如有條件， 給寶寶選擇有機果汁是最好的。 要注意合理搭配， 不僅攝入鈣的成分， 還要攝入磷、蛋白質、維生素、微量元素等成分。

水果的品種繁多， 不僅含豐富的維生素， 還能幫助寶寶預防便秘及其他疾病， 但如果吃的不當， 也會導致寶寶生病， 對消化系統還不夠成熟的嬰兒， 要選擇好吃水果的品種和吃的季節。

水果補鈣要慎重， 給寶寶選擇水果小建議：

1.挑選的水果品種應選擇當季的新鮮水果。 但有些水果， 例如蘋果和梨， 營養雖然豐富， 可如果儲存時間過長， 營養成分也會丟失得厲害。

2.水果要與寶寶體質相宜。

如果你的寶寶體質偏熱容易便秘， 最好吃寒涼性水果， 如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃等， 它們可以敗火。

如果寶寶體內缺乏維生素A、維生素C， 那麼就多吃杏、甜瓜及柑橘， 這樣能給寶寶患感冒、咳嗽時， 可以用梨加冰糖燉水喝，

如果你的寶寶體重超標， 媽媽要注意控制水果的攝入量， 或者挑選那些含糖較低的水果。

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