兒童補鋅的最佳時間是上午的10:00左右,而且每次補鋅週期為2個月,最佳的補鋅週期是春季和秋季。
原因：
因為鋅會隨著汗水大量流失,春季補鋅是預防夏季因出汗鋅的流失,秋季補鋅則是為了彌補因夏季出汗所流失的鋅。
建議：
給孩子補鋅一般都是提倡4個月大後再補， 而且白天補鋅， 晚上補鈣效果會更好。 給孩子補鋅時食補是最好的方式， 最符合機體代謝。 如果缺鋅的症狀不嚴重或預防缺鋅， 一般食補即可。
2 兒童補鋅的最佳時間：兒童補鋅的方法
1、餵食母乳
提倡母乳餵養，
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2、輔加富鋅食品
據測定， 動物性食物的含鋅量高於植物性食物， 且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收， 吸收率一般在50%左右。 人工餵養的嬰兒應從4個月起， 開始添加容易吸收的富鋅輔食， 如瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。
3、均衡膳食
4歲以後的兒童， 完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。 所以要從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣， 注重飲食結構合理平衡， 粗細雜糧混合搭配， 這樣孩子一般是不會缺鋅的。 平時還應注意不要讓孩子吃過多的白糖和甜食，
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4、藥物補鋅
必須經過醫院檢查， 確診為明顯缺鋅的寶寶， 方可在醫生指導下給予硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅等製劑。 一般用藥限定時間不可超過2～4個月， 複查正常後應及時停藥。 但要注意， 鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小， 使用不當， 很容導致過量， 誘發缺鐵、缺銅、貧血等一系列病症。
3 兒童補鋅的最佳時間：兒童補鋅的食譜
1、栗子粥
原料：栗子、大米。
做法：栗子5個剝皮以後切碎。 鍋中加入水， 放入栗子煮開後， 再放入大米一把混合同煮， 煮到熟爛， 即可餵食。
2、蛋黃牛奶糊
原料：雞蛋、牛奶。
做法：1個雞蛋放在水中煮熟(大致6分鐘左右)， 取出蛋黃碾碎， 用牛奶攪拌成糕狀或粥狀， 直接給寶寶餵食。
3、 金針菇菜膽
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原料：金針菇、菜膽(油菜)、火腿、生薑、花生油、鹽、味精、蠔油、水澱粉。
做法：
金針菇去根洗淨， 菜膽去老葉洗淨， 火腿、生薑切絲備用。 燒鍋加水， 待水開後， 倒入少許鹽、味精、油， 再加入菜膽， 燙至剛熟， 撈出備用。 熱鍋下油， 放入薑絲， 煸出香味後， 隨即倒入金針菇、火腿絲， 調入鹽、味精、蠔油炒透， 淋入水澱粉， 最後倒入菜膽即可。
4、圓白菜炒肉絲
原料：圓白菜、瘦肉、紅椒、大蒜、花生油、鹽、味精、水澱粉。
做法：
圓白菜、紅椒洗淨切絲， 瘦肉切絲， 大蒜切成碎粒。 肉絲加少許鹽、味精、水澱粉醃好。 燒鍋下油， 把肉絲炒至滑嫩， 倒出待用。 熱鍋下油， 放入蒜粒煸出香味， 倒入圓白菜、紅椒炒至斷生， 加入肉絲， 調入鹽、味精炒透， 最後淋入少許水澱粉翻炒幾次即可。
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4 兒童補鋅的最佳時間：兒童補鋅的注意事項
1、莫忘補充鈣與鐵
有的家長只是一味地擔心孩子缺鋅而忽略了其他元素， 研究表明， 補鋅的同時補充鈣與鐵兩種礦物元素， 可促進鋅的吸收與利用， 以加快機體恢復， 因為三種元素有協同作用。 對於缺鋅嚴重的孩子來講， 應在醫生的指導下合理使用補鋅的藥物。
2、謹防藥物干擾
不少藥物可以干擾補鋅的效果， 如維生素C與鋅結合成不溶性複合物， 類似藥物還有青黴胺、葉酸等。 補鋅時應儘量避免使用這些藥物。
3、食品要精細
韭菜、竹筍、燕麥等粗纖維多， 麩糖及穀物胚芽含植酸鹽多， 而粗纖維及植酸鹽均可阻礙鋅的吸收， 故補鋅期間的食譜應適當精細些， 當添加補鋅的輔食時，
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4、不要盲目食用補鋅的保健品
補鋅的最好的方法還是食補， 對於不缺鋅的孩子來說， 額外補充有可能造成體內鋅過量， 從而引發代謝紊亂， 出現嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等症狀， 並可能損傷大腦神經元， 導致記憶力下降。 同時， 體內鋅含量過高， 可能會抑制機體對鐵和銅的吸收， 並引起缺鐵性貧血。 因此， 應在醫生的指導下合理使用補鋅的保健品。
