兒童護牙的4個細節

擁有良好的口腔衛生習慣對孩子一生的健康都非常重要。 好習慣不是一日養成， 需要父母在日常生活中持續而有效的支持， 幫孩子慢慢懂得， 慢慢做到。

保護孩子的牙齒， 是維護孩子身體健康的一項重要工作─其實， 從孩子開始出牙， 保護牙齒的工作就應該開始了。 寶寶擁有健康的乳牙， 將有助於他說話、吃進健康的食物並且長出堅實的恒牙。 擁有健康牙齒的孩子， 通常更能產生良好的自我感覺， 並能形成終身的良好健康習慣。

通過很多簡單的小事情， 就可以説明年幼的孩子認識到牙齒的重要性，

選用正確的工具

想一下， 對你的孩子來說， 現在是否該把柔軟的布換成牙刷了？如果是， 那麼， 可以和他一起去選一把有小牙刷頭和柔軟刷毛的兒童專用牙刷。 你可以讓孩子自己選擇喜歡的顏色， 這樣有助於讓他對刷牙更感興趣。 刷牙後， 要用清水沖洗牙刷， 並將牙刷直立擺放， 讓它在空氣中自然晾乾。 這些做法可以使細菌遠離牙刷。 記住要每3個月給孩子換一次牙刷。 如果牙刷毛變得不筆直或不牢固了， 或者孩子生病了， 那麼就要立即更換牙刷。

分清“有時可以吃”和“隨時可以吃”的食物

和你的孩子說說“隨時可以吃”和“有時可以吃”的食物，

“隨時可以吃”的食物營養豐富， 任何時候都能吃。 它們對牙齒好， 而且能提供孩子學習和玩樂所需要的能量， 比如新鮮的水果和蔬菜。

“有時可以吃”的食物通常太甜或太鹹， 或者脂肪含量太高。 這些食物只能偶爾吃， 而且睡覺前一定不能吃。 要注意避免讓孩子吃黏性食物， 比如糖果等含糖量高， 而且容易粘牙的食品。

角色扮演， 做好看牙醫的準備

如果要帶孩子去看牙醫， 可以事先和孩子談論看牙醫的事情， 這能幫助他緩解去看牙醫前的焦慮情緒。 你可以在家裡用角色扮演的方式來類比看牙醫的過程。

角色扮演前， 向孩子解釋牙醫或口腔保健師會為他數牙齒個數和檢查牙齒，

向孩子描述看牙醫時會發生的事情：他會坐在一把大椅子上， 牙醫會給他數牙齒的個數， 然後為他沖洗牙齒。

你還可以跟孩子說說牙醫可能會用到的一些工具， 比如燈、小鏡子和一個用來碰觸每顆牙齒的銀色工具。

講解完這些後， 你們就可以輪流扮演牙醫和病人了！和孩子說說看牙醫對於保持牙齒強健的重要性， 告訴孩子以後一旦發現牙齒有任何問題就要馬上去看牙醫。

我來做， 你來學

記得要幫助孩子每天至少刷2次牙——早餐後和睡覺前。

幼兒的手部肌肉仍在發育中， 獨立刷牙的技能也還需鍛煉， 所以在他們剛開始刷牙時， 大人的引導很重要。 提醒他：在牙刷上擠上適量的牙膏。

接著， 就可以教他刷牙了：向孩子示範如何用輕柔打圈的方式刷牙。 提醒他， 牙齒的前面、後面、裡面、外面（甚至是很難夠到的牙齒）都要刷到。 同時， 還要向他示範， 如何張開嘴巴刷到上排的牙齒。 鼓勵孩子模仿你的動作， 然後引導他刷牙。 時間大概持續約2分鐘。

你可以放點音樂或者唱首歌， 比如《小兔子乖乖》， 這樣可以幫助他留意時間。 歌曲不夠長的話， 你可以多唱幾遍直至時間達到2分鐘。 之後， 你就可以提醒他吐出口中的牙膏泡沫， 然後漱漱口， 重複幾次， 直至把口中的泡沫都漱乾淨。

看完牙醫， 別忘記欣賞和鼓勵

到牙醫那裡檢查完牙齒後， 欣賞你的孩子， 讓他知道你為他勇於看牙醫感到驕傲。 告訴他， 你看到了在看牙醫前他很焦慮和緊張， 但他還是勇敢地看完牙醫， 這是一份很大的勇氣。