兒童變聲期　發音莫用力

在青春期前， 男孩、女孩的聲音幾乎是不存在聲音本質上差別的。 到了青春期， 男孩出現了高音發聲的困難且持久力差、音域也顯著下降， 聲音粗啞、胸聲增多、音色變暗等明顯的變化， 音域先是變窄而後變寬；女孩開始由於聲帶充血而聲音澀滯， 後期逐漸變得圓潤且音域漸趨寬廣， 尤其是在音色方面具有了女性特有的特點。 這種身心發育成長期中的聲音變化現象稱作“變聲”， 而變聲（包括前期、中期和後期）的整個過程稱作“變聲期”。 這是男孩女孩都必須經歷的、身心向成熟期過渡的階段。

變聲期出現時期的早晚，

受多種因素的影響。 一般的說， 男孩的變聲期在13-15歲之間， 女孩的變聲期在12—14歲之間。 通常男生的變聲期的時間較女生長， 少則幾個月， 多則需約近一年， 而女生較男生短， 大約6—10個月即可完成。 此外女生在時間上比男生大約早半年至1年， 並且在變聲期的聲音變化方面較之男生要輕得多。 　

由於變聲期的聲帶常處於充血或生理的炎症狀態， 聲帶失去控制能力。 聲門發聲時不能完全閉鎖造成發聲不准等。 為此， 這個階段的學生唱歌時常有心理負擔以至不願開口， 說話時也彆扭害羞， 怕同學們笑話等等， 甚至出現緊張、恐懼、情緒不穩等。 諸如此類不利的心理因素所造成的不良影響， 如不及時地予以疏導和糾正，

極易使學生在變聲期產生聲帶的病變， 並嚴重影響學生的身心健康和成長， 有時甚至會導致終身的遺憾。

因此， 這個階段的學生在唱歌時， 應避免發高音， 並避免長時間地發聲和歌唱。 音樂教師在歌曲選擇方面應教唱音域窄些、音高低些、適應學生變聲期的歌曲。 孩子的父母， 也要耐心地向孩子講清變聲期的生理特點， 教育孩子不能大聲喧嘩、過度地使用嗓子， 以免過度等加劇聲帶的充血程度， 進而影響變聲期聲帶的正常發育。

此外， 日常生活中學生還應注意飲食方面的選擇搭配， 多吃蔬菜水果， 少吃過於油膩、辛辣等刺激性較強的食品， 在努力學習的同時， 注意適當安排休息時間， 保證有充足的、定時的睡眠時間等。