兒童貧血吃什麼水果好

生活中貧血是常見的臨床表現， 貧血也是影響小兒生長發育， 誘發感染性疾病的主要因素之一。 造成小兒貧血的原因很多， 最常見的是營養性貧血。 那麼， 兒童貧血吃什麼水果好？

寶寶已經一歲了， 這次體檢下來情況不太好， 這個我也料到了， 有一段時間了， 小東西一直吃得不太好呢！果然這次血一驗， 醫生說寶寶有點貧血了！現在是夏天， 水果好多， 我想來請教一下， 兒童貧血吃什麼水果好？

星寶寶小編說：兒童貧血可以吃的水果， 小孩貧血的原因是缺鐵微量元素， 會引起臉色蒼白或暗黃、頭暈乏力、注意力不集中、記憶力下降等症狀，

兒童發育成長需要大量的鐵， 小孩有時候挑食厭食導致的營養鐵攝入不足。 小孩貧血可以吃些含鐵高的水果， 如櫻桃、葡萄、桃子、紅棗、桂圓等， 但是水果含鐵非常低而且不易於人體吸收， 達不到改善貧血的作用， 建議多吃肉類食物， 必要時補充鐵劑治療。

小兒貧血還可以多吃1、動物肝臟：肝臟富含各種營養素， 是預防缺鐵性貧血的首選食品。 每100克豬肝含鐵25毫克， 而且也較容易被人體吸收。 肝臟可加工成各種形式的兒童食品， 如肝泥就便於嬰兒食用。

2、各種瘦肉：雖然瘦肉裡含鐵量不太高， 但鐵的利用率卻與豬肝差不多， 而且購買、加工容易， 小孩也喜歡吃。

3、雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克，

儘管鐵吸收率只有3%， 但雞蛋原料易得， 食用保存方便， 而且還富含其他營養素， 所以不失為一種較好的補鐵食品。

4、動物血液：豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵的利用率為12%， 如果注意清潔衛生， 加工成血豆腐， 對於預防兒童缺鐵性貧血， 倒是一種價廉方便的食品。

5、黃豆及其製品：每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克， 人體吸收率為7%， 遠較米、面中的鐵吸收率高。

6、芝麻醬：芝麻醬富含各種營養素， 是一種極好的嬰幼兒營養食品。 每100克芝麻醬含鐵58毫克， 同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪， 添加在嬰幼兒食品中， 深受孩子歡迎。

7、綠葉蔬菜：雖然植物性食品中鐵的吸收率不高， 但兒童每天都要吃它， 所以蔬菜也是補充鐵的一個來源。

8、木耳和蘑菇：鐵的含量很高，

尤其是木耳， 自古以來， 人們就把它作為補血佳品， 此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。