兒童跳繩的好處都有哪些

相信在80後們的童年中， 跳繩決定是揮抹不去的快樂記憶。 如今， 我們已經長大成人， 成為了00後、10後們的爸爸媽媽。 而伴隨著我們成長的跳繩如今成為了孩子們非常喜歡的一項運動， 我們練習跳繩的時候， 可能就是一味的喜歡， 從來就沒有想過跳繩有哪些好處。 下面我們就來看看兒童跳繩的好處都有哪些：

跳繩的好處

跳繩是一項極佳的健體運動， 能有效訓練個人的反應和耐力， 有助保持個人體態健美和協調性， 從而達到強身健體的目的。 跳繩運動的配備十分簡單， 只需一條繩、輕便衣服及一對適當的運動鞋便可;此外，

跳繩所需的地方也不大， 無需租借特別場地， 而且參與人數不限， 可單獨一人或多人進行。 除花樣跳繩外， 也可按一定距離， 邊搖繩邊跑向終點， 比賽速度。 跳繩每小時消耗體內熱量約1000卡路里， 並且使人心律維持在與慢跑大致相同的水準， 不過它卻可以避免因跑步而產生的膝、踝關節疼痛的困擾。 由此可見， 跳繩是一項簡單方便， 容易參與的運動。

跳繩能確定兒童數學觀念

不少兒童會數數， 但往往是背書式或機械式的， 他們並不明白數的真正含義。 而跳繩活動能使他們把抽象的數與實際事物聯繫起來， 從而使兒童能初步理解數的實際含義和形成數的概念。 跳繩能提高兒童記憶能力由於在跳繩過程中不斷數數和跳繩次數所建立的“對應關係”，

從而使抽象枯燥的數字變成了具體形象的事物。

這樣， 使兒童的大腦皮層產生興奮並提高兒童的興趣， 因而將抽象記憶轉變為形象記憶。

跳繩能促進兒童心靈手巧

人的機體在運動時會把資訊回饋給大腦， 從而刺激大腦的積極思維， 而跳繩時的自跳自數正是這樣， 通過資訊的來回往返， 促進大腦思維加快， 判斷更準確， 肢體活動靈活有力而達到心靈手巧。 同時， 能使語言變得清晰流暢， 從而促進兒童智力、體力、應變能力的協調發展。

跳繩能培養兒童節奏平衡

跳繩活動是左右兩隻手和左右兩隻腳都同時操作且有一定節奏的活動。 這可以有效地促進兒童左半腦和右半腦協調發展，

還可培養孩子具有規律性節奏感， 使兒童的心理、生理都得到全面發展。

跳繩還能形成兒童的方位知覺

在跳繩運動中， 有時是單人跳， 有時是雙人跳或是多人跳， 有時還會簡繁結合跳出許多新花樣。 這有利於培養兒童準確地形成時間概念和方位知覺。

以上就是兒童跳繩的好處都有哪些的介紹， 由上， 我們可以看出跳繩的好處真是不少， 除此之外， 跳繩還可以幫助孩子訓練彈跳能力， 幫助孩子長得更高更壯呢。 母嬰專家指出， 跳繩是一種全身性活動， 能加快胃腸蠕動和血液迴圈， 促進全身新陳代謝， 又能使心情興奮起來。