兒童踝關節扭傷急救策略

扭傷是孩子較為常見的運動損傷之一， 踝關節、腕關節和膝關節是扭傷的多發部位。 處於生長發育期的兒童， 其關節、韌帶、骨骼等運動器官尚未發育成熟， 發生關節急性扭傷後， 應及時迅速地進行處理、治療， 這對傷後的康復、生理功能的恢復非常重要。

1、立即脫下鞋子， 舉起傷腳。 如果足部腫脹無法脫鞋時就用剪刀剪開脫掉。

2、迅速冷敷。 用冷水毛巾或冰袋放在傷部或將傷腳放進盛滿冰塊的桶內， 其效果會更好。 千萬不要在冷敷前揉擦或按摩， 否則會使傷部變大。

3、固定。 冷敷後用彈力繃帶紮緊扭傷部位。

4、將傷部抬高， 減輕疼痛並保持安靜。

5、經過24小時， 腫脹和疼痛過後， 沒有發現骨折徵象， 可用熱敷， 促進局部血液迴圈， 以利於血腫及時吸收。