如何判斷寶寶是否屬於肥胖？
1通過公式來判斷
想知道寶寶到底算不算肥胖， 首先你得弄明白一個名詞：體質指數， 這是目前臨床廣泛應用的判斷肥胖的指標， 計算公式如下：體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高的平方（m2）。
比如， 您的孩子是個女孩， 現在兩歲， 體重是14kg， 身高是0.9m， 那她的體質指數就=14÷0.92≈17.3， 就是稍稍有點偏胖。
對照下表， 看您的寶寶是不是屬於肥胖吧~~
如果媽媽們嫌公式計算起來比較麻煩， 那就對照下面這份0~2歲身高體重發育表來判斷下吧：
肥胖的危害超乎你想像
身體上：引發多種疾病
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1可導致呼吸道疾病
肥胖的孩子易患呼吸道疾病， 比如呼吸驟停。 肥胖寶寶的脂肪組織在咽部堆積可使咽腔狹窄， 還可使軟齶與會厭之間柔軟的口咽壁， 在吸氣負壓作用下發生塌陷， 加重氣道梗阻， 從而使寶寶出現打鼾， 嚴重時呼吸可以暫時停止。
2損害心肺功能
在年齡、身高相同的情況下， 與體重輕的孩子相比， 胖孩子的心肺器官要增加迴圈和呼吸才能滿足身體的需求， 這在無形中加重了心肺的負擔， 而且肥胖程度越重， 心肺負擔就越重。 長此以往， 心肺會因為總是超負荷工作而造成功能下降， 甚至出現心室肥大等器質性病變。
此外， 兒童肥胖還可以引發糖尿病、高血脂等疾病， 而這些疾病會增加腦卒中發生的危險。
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3增加成年後的肥胖幾率
兒童肥胖可發生在任何年齡， 但最易好發的年齡段有3個， 分別是1歲以內、5-6歲和青春前期。 而這3個時期的肥胖， 多是因為脂肪細胞數目增多且體積增大， 從而引起多細胞性肥胖， 治療困難且易復發， 因此， 他們到了成年時會繼續肥胖。
4可導致兒童性☆禁☆早☆禁☆熟
肥胖會導致兒童體內的雄性激素和雌激素增多， 從而促使人體第二性症的出現， 比如乳☆禁☆房的發育、陰☆禁☆毛的長出等。 如果不及時治療， 就可能導致青春期提前， 影響孩子的正常生長發育。
心理上：易自卑、不合群
過於肥胖的孩子易因為體型問題被小夥伴們取笑， 甚至疏遠， 所以他們大多都比較自卑， 在他人面前缺乏自信， 久而久之會變得少言寡語、孤僻、不合群，
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其實， 肥胖給孩子帶來的危害遠不止這些， 家長們一定要對此引起重視， 幫寶寶把體重控制到合理的範圍。
如何預防兒童肥胖？
想要寶寶遠離肥胖， 家長要在其出生前以及出生後做好相關工作。
出生前：
寶寶出生前的體重與媽媽在孕期體重增加的快慢以及多少有關。 如果媽媽在孕期體重增長過多或過快， 胎兒就會成為巨大兒， 今後發生肥胖的概率就會大大增加。 因此， 需要准媽媽在孕期控制好自己的體重增長幅度。
那麼孕期體重增加多少合適呢？這個目標值因孕前體重而異：
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孕前體重超過標準體重20%：孕期體重增加以7kg～8kg為宜， 孕中期開始每週體重增加不要超過300g。
孕前體重正常：孕期體重增加的適宜值為12kg， 孕中期開始每週體重增加為400g；
孕前體重低於標準體重10%：孕期體重增加的目標值為14kg～15kg， 孕中期開始每週體重增加為500g。
出生後：
出生以後， 家長做好以下幾方面的工作可幫寶寶保持“好身材”。
1 6個月前儘量吃母乳：
寶寶出生後6個月內純母乳餵養， 是預防兒童肥胖最有效的措施之一。 研究表明， 母乳餵養的嬰兒發生肥胖的風險明顯低於人工餵養的孩子， 而且母乳餵養時間越長， 日後發生肥胖的幾率就越小。 因為母乳餵養的孩子能自己決定吃不吃、吃多少， 這樣可避免熱量攝入過多。
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26個月後要合理安排飲食：
寶寶從6個月開始添加輔食， 在嬰兒期（0-1歲）， 還是以奶為主；進入幼兒期（1~3歲）以後， 就應該逐漸過渡到以飯為主了。 只有這樣， 才符合寶寶胃腸發育的特點， 寶寶才能夠利用所需要的營養素並發揮其作用。
孩子如果攝入過多的高糖、高脂、高能量的食物， 如糕點、糖果、巧克力、甜飲料、油炸食品等， 多餘的能量便轉化為脂肪貯存於體內， 導致肥胖， 所以要儘量避免寶寶吃過於油膩的食物以及含糖過多的食物。
如果寶寶已經是肥胖寶寶了， 該怎麼辦呢？（點擊藍色標題， 查看：肥胖兒童的飲食搭配原則）
3讓寶寶適當運動：
讓寶寶進行適當運動，可以增加體內熱量的消耗，是預防肥胖的一個重要措施。
對於小寶寶來說，家長可以經常幫他翻翻身、練習爬行、做做被動操等；對於大點的孩子，家長可以讓他練習獨立行走、跑、跳等動作；等他再大一些，可以讓他進行游泳、跳繩等運動。但需要注意的是，一定要控制好寶寶運動的度，每次以微微汗出為宜，否則孩子過於疲勞反而會影響他的生長發育。
袋鼠麻麻有話說：
家長在平時要定期幫助孩子監測體重，一旦發現體重增加過快時，應引起重視，及時調整飲食或向醫生尋求幫助，規避過度肥胖給孩子的健康帶來損害。
3讓寶寶適當運動：
讓寶寶進行適當運動，可以增加體內熱量的消耗，是預防肥胖的一個重要措施。
對於小寶寶來說，家長可以經常幫他翻翻身、練習爬行、做做被動操等；對於大點的孩子，家長可以讓他練習獨立行走、跑、跳等動作；等他再大一些，可以讓他進行游泳、跳繩等運動。但需要注意的是，一定要控制好寶寶運動的度，每次以微微汗出為宜，否則孩子過於疲勞反而會影響他的生長發育。
袋鼠麻麻有話說：
家長在平時要定期幫助孩子監測體重，一旦發現體重增加過快時，應引起重視，及時調整飲食或向醫生尋求幫助，規避過度肥胖給孩子的健康帶來損害。
