美國研究人員對多名5歲左右的兒童進行了調查， 研究發現， 與有午睡習慣的兒童相比， 沒有午睡習慣的兒童更容易發生多動行為， 焦躁和抑鬱情緒程度也較高。
但研究也表示， 午睡時間要適度， 別太長而影響晚上睡眠， 以免形成惡性循環， 反而不利於心智健康。 一般提倡午睡0.5～1小時就足夠了。
日常生活中， 人們都認為孩子睡午覺是個有利於健康的好習慣。 但據英國《每日電訊》6月30日報導， 午睡不僅會影響孩子晚間的正常睡眠， 而且會削弱他們的大腦活動， 影響其心智表現。
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這項研究是由美國佛羅里達大學的喬·麥克納馬拉率領的研究小組進行的。 該小組對27名學齡前兒童進行了測試， 以觀察他們在解決一些需要計畫和組織能力的難題方面的表現。 測試結果發現， 睡午覺時間越長的孩子， 解決難題的數量越少；晚上睡覺越晚的孩子， 他們的表現就越差。
此項結果與南密西西比大學的約翰·哈斯所做的調查不謀而合。 哈斯和他的同事對738名2歲—12歲兒童的睡覺習慣進行了調查， 結果發現， 白天午睡的小孩兒夜裡入睡時間推會遲39分鐘， 到週末會推遲得更晚。 這些孩子晚上會覺得較難入睡， 睡眠品質不好， 早上起床也很費勁。
哈斯博士同時指出， 這裡面可能存在一個類似於“先有雞， 還是先有蛋”的問題，
