真是看得人心塞， 晚上的兒童醫院， 依然人山人海。 隔著照片， 我也能體會到家長抱著孩子坐在長凳上焦急等待時的心痛與無奈。
每年天氣一冷， 就有很多寶寶生病， 呼吸道感染。 我之前寫過很多寶寶感冒、咳嗽、支氣管炎時的綠色護理方法；也特別介紹過為什麼生活條件好了， 孩子反而更容易生病。
但是等出了狀況才護理， 無論如何趕不上生病前的預防。 為此，
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預防措施一：寶寶起床前， 打開供暖設備， 讓房間溫度提升
這個措施主要是針對南方沒有集中供暖的小朋友家長的。 北方因為有統一供暖， 房間裡很暖和， 寶寶起床時不會有太明顯的溫差變化。 但在南方， 就享受不到這個待遇了。 這也是導致寶寶起床時最容易受寒的階段。
主要原因在於， 很多媽媽擔心寶寶睡著後踢被子受涼， 所以特別注重寶寶睡覺時的保暖， 睡袋、被子裹了好幾層。 寶寶睡著後被子裡的溫度相對高， 因為整個房間的溫度都比較低。
當寶寶睡醒後從被子裡出來時，
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有的小寶寶馬上會打幾個噴嚏， 體質弱一點的小寶寶很可能直接鼻塞、流鼻涕。 如果寶寶本身就是陰虛， 有積食， 這一會功夫的受寒就可能導致寶寶外感風邪、寒氣入侵， 有的寶寶甚至直接發燒。
所以， 起床時的保暖工作一定要做好。 如果家裡有空調， 寶寶睡醒前20-30分鐘， 打開空調， 讓房間的溫度提升起來。 這樣寶寶從暖乎乎的被子裡出來時， 內外的溫差不會太大， 就不容易受寒。 如果家裡沒有空調， 就用被子把寶寶裹著， 讓他在取暖設備旁邊先適應一下，
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預防措施二：做好背部保暖工作
寶寶的背部保暖非常重要， 一般受寒最早也是從背部開始的， 所以寶寶背部的保暖工作一定要做好， 只要背部不受涼， 寶寶就不會生病。
但需要注意的是， 背部要保持“適當溫暖”， 當你不確定的時候， 可以在手溫暖的情況下伸進寶寶的背部去摸一摸， 如果寶寶的背部是溫暖乾燥的， 就說明衣服剛剛合適。
如果寶寶背部摸起來濕濕潮潮的， 就說明衣服太多了， 這樣汗水變涼後容易因背部濕涼而患病。
如果寶寶背部摸起來涼涼的， 那就要特別小心， 馬上給寶寶做工字擦背、捏脊， 或是放一大盆溫水給寶寶泡澡， 或者用電吹風、熱水袋給寶寶背部加熱。
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預防措施三：做好頭部保暖工作
寶寶頭部也是手足三陽經會聚之處， 因此， 中醫認為頭部為人體“諸陽之會”。 幫助寶寶做好頭部保暖非常重要。 如果帶寶寶出門， 最好戴上帽子， 但是冬季戴帽子不宜過厚， 因為頭部過熱容易心煩頭暈， 寶寶患病更是頭先熱。 所以， 帽子應該選擇柔軟舒適、薄厚適宜、通風透氣的。
寶寶的鼻子非常敏感， 一受寒鼻竇就馬上罷工。
鼻竇就像一個智慧的中央處理器， 能把乾燥或濕冷的空氣調整為人體需要的溫度， 並通過鼻毛過濾掉灰塵、病毒等， 把氧氣輸送至肺部。
鼻子正常工作時身體沒有任何不適。 一旦鼻子受涼罷工，
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如果你發現寶寶鼻子開始出現不適， 就馬上給寶寶上下擦鼻翼， 按揉迎香， 按揉風池， 讓寶寶的鼻子恢復工作。
預防措施四：做好腹部的保暖
腹部是脾胃之所， 保持肚子暖暖的也就是保護了寶寶的脾胃。 有些媽媽害怕寶寶尿濕褲子， 會給他穿開襠褲。 其實這樣特別容易導致腹部受涼， 損傷寶寶的脾胃功能， 發生腹痛、腹瀉、消化不良等疾病。
所以， 這麼寒涼的季節， 不要讓寶寶穿開襠褲， 最好穿連體衣或穿高腰的護肚褲， 連體衣更能保持小肚子的保暖。
如果寶寶的小肚子已經受寒了， 可以用艾灸或把鹽、花椒一起炒熱裝在袋子裡，以不燙手的溫度為宜，放在寶寶的肚子上，溫熱寶寶的肚臍。
預防措施五：寶寶洗澡時，要多放一些水，讓寶寶浸在裡面
天冷的時候給寶寶洗澡也是非常容易受寒的。這個時候，如果堅持要給寶寶洗澡一定不要省水，有條件的挑選一款好一些的浴桶，將洗澡水放至浴桶或浴盆的三分之二處，讓寶寶的身體能完全浸入水中，浸泡5-10分鐘之後，寶寶身體完全溫暖後，再把寶寶抱出來。
包裹寶寶的浴巾、保暖衣最好先在暖風機上吹得熱乎乎的，但又不燙人，再去包裹寶寶，這樣，寶寶從浴盆裡出來的時候也不會受涼。
浴室裡最好備一個小型的暖風機，寶寶洗澡前先打開，讓浴室暖起來，這樣也不容易受寒。
預防措施六：不要捂太多
很多家長一進入冬天就超級緊張，尤其爺爺奶奶，生怕寶寶被凍著。其實寶寶陽氣充足，即使是小寶寶也一樣，雖然天氣冷，只要保暖工作做到位，他們也不會覺得太冷。寶寶穿的衣服只需要跟爸爸媽媽的穿著一致就可以了，爸爸媽媽不覺得冷，寶寶就不會覺得冷。
有些爺爺奶奶自己氣血不足，覺得冷，他們想當然的認為寶寶也冷，給寶寶捂得嚴嚴實實，我曾經認識一個寶寶，足足穿了4條褲子：一條保暖褲，一條毛褲，一條厚厚的棉褲，再加一條外褲。上面更不用說了，6件衣服，寶寶小臉被捂得紅紅的，滿頭汗，動不動就生病。這都是熱發散不出去導致的。
很多寶寶動不動就高燒、扁桃體炎。咳嗽有一個很關鍵的原因也是捂太多，熱出來的毛病。所以在穿衣這件事上，一定要把握好讓寶寶“三分寒”的原則。
預防措施七：把握時機讓孩子參與室外活動，多曬太陽
進入冬天，曬太陽也變成了奢侈品，尤其在北方霧霾嚴重的戶外，大多數時間都不敢讓孩子進行戶外活動。
但室外活動對寶寶的身體其實是有益的。俗話說：“冬天動一動，少生一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。”當身體受到適當的寒冷刺激，可使心臟跳動加快、呼吸加深、體內新陳代謝加強、身體產生的熱量增加，有益健康。
在有太陽的時候，陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，提高幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。同時陽光也能夠調節幼兒身體的體溫，增強抵抗力。
所以，在空氣品質好的情況下，一定要抓緊時機帶孩子參加戶外活動，讓他有機會在自然中奔跑，這才能幫助提升孩子的免疫力。
預防措施八：嚴格控制飲食，少吃肉、零食、甜食！
這幾天私享會裡一個媽媽天天跟我聊，她的寶寶天天發燒40度，好不容易推拿降下去了，過幾個小時又蹬地升高，媽媽特別緊張。
我看過寶寶的舌診和下眼袋照片後，告訴這個媽媽，寶寶就是典型的陰虛積食導致的扁桃體炎。這個媽媽說她就是沒控制肉和零食，寶寶大肆吃了幾天之後，就出狀況了。要嚴格控制各種食物，大家一定要記得把好飲食關，這才是讓寶寶身體健康的關鍵哦！
最後，衷心祝願各位寶寶都能健康平安地度過這個寒冷的冬天。也希望正在與疾病糾纏的寶寶能儘早康復哦！
可以用艾灸或把鹽、花椒一起炒熱裝在袋子裡，以不燙手的溫度為宜，放在寶寶的肚子上，溫熱寶寶的肚臍。預防措施五：寶寶洗澡時，要多放一些水，讓寶寶浸在裡面
天冷的時候給寶寶洗澡也是非常容易受寒的。這個時候，如果堅持要給寶寶洗澡一定不要省水，有條件的挑選一款好一些的浴桶，將洗澡水放至浴桶或浴盆的三分之二處，讓寶寶的身體能完全浸入水中，浸泡5-10分鐘之後，寶寶身體完全溫暖後，再把寶寶抱出來。
包裹寶寶的浴巾、保暖衣最好先在暖風機上吹得熱乎乎的，但又不燙人，再去包裹寶寶，這樣，寶寶從浴盆裡出來的時候也不會受涼。
浴室裡最好備一個小型的暖風機，寶寶洗澡前先打開，讓浴室暖起來，這樣也不容易受寒。
預防措施六：不要捂太多
很多家長一進入冬天就超級緊張，尤其爺爺奶奶，生怕寶寶被凍著。其實寶寶陽氣充足，即使是小寶寶也一樣，雖然天氣冷，只要保暖工作做到位，他們也不會覺得太冷。寶寶穿的衣服只需要跟爸爸媽媽的穿著一致就可以了，爸爸媽媽不覺得冷，寶寶就不會覺得冷。
有些爺爺奶奶自己氣血不足，覺得冷，他們想當然的認為寶寶也冷，給寶寶捂得嚴嚴實實，我曾經認識一個寶寶，足足穿了4條褲子：一條保暖褲，一條毛褲，一條厚厚的棉褲，再加一條外褲。上面更不用說了，6件衣服，寶寶小臉被捂得紅紅的，滿頭汗，動不動就生病。這都是熱發散不出去導致的。
很多寶寶動不動就高燒、扁桃體炎。咳嗽有一個很關鍵的原因也是捂太多，熱出來的毛病。所以在穿衣這件事上，一定要把握好讓寶寶“三分寒”的原則。
預防措施七：把握時機讓孩子參與室外活動，多曬太陽
進入冬天，曬太陽也變成了奢侈品，尤其在北方霧霾嚴重的戶外，大多數時間都不敢讓孩子進行戶外活動。
但室外活動對寶寶的身體其實是有益的。俗話說：“冬天動一動，少生一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。”當身體受到適當的寒冷刺激，可使心臟跳動加快、呼吸加深、體內新陳代謝加強、身體產生的熱量增加，有益健康。
在有太陽的時候，陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，提高幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。同時陽光也能夠調節幼兒身體的體溫，增強抵抗力。
所以，在空氣品質好的情況下，一定要抓緊時機帶孩子參加戶外活動，讓他有機會在自然中奔跑，這才能幫助提升孩子的免疫力。
預防措施八：嚴格控制飲食，少吃肉、零食、甜食！
這幾天私享會裡一個媽媽天天跟我聊，她的寶寶天天發燒40度，好不容易推拿降下去了，過幾個小時又蹬地升高，媽媽特別緊張。
我看過寶寶的舌診和下眼袋照片後，告訴這個媽媽，寶寶就是典型的陰虛積食導致的扁桃體炎。這個媽媽說她就是沒控制肉和零食，寶寶大肆吃了幾天之後，就出狀況了。要嚴格控制各種食物，大家一定要記得把好飲食關，這才是讓寶寶身體健康的關鍵哦！
最後，衷心祝願各位寶寶都能健康平安地度過這個寒冷的冬天。也希望正在與疾病糾纏的寶寶能儘早康復哦！
