兒童開燈睡覺易近視，孩子不敢關燈睡怎麼辦？

孩子睡覺時， 你會開著燈嗎？如果你的回答是肯定的， 那就要特別引起注意了...... 

據《參考消息》報導， 開燈睡覺會造成生物鐘的變化， 引起潛在癌細胞的“過度反應”， 可能提高患癌風險。 另外， 開燈睡覺還可能誘發近視。

有些人， 特別是孩子， 習慣晚上開燈睡覺， 這會影響身體的生物節律和免疫功能， 可能誘發近視， 長久甚至可能誘發眼病。

隨著牆面裝修、燈具裝飾及燈光佈景等的日益增多， 光污染變得越來越嚴重， 日常生活中可能對眼部產生影響的主要是紫外線、紅外線及各種鐳射，

另有報導稱， 一位元5歲女童得了白內障， 醫生說是因為開燈睡覺導致的。 這很可能與紅外線損傷有關， 也就是紅外線取暖燈， 儘管睡覺時閉眼， 但眼瞼不能遮擋紅外線， 普通照明燈應該不會導致白內障。 此外， 家長還需要注意， 某些玩具、鐳射筆、鐳射設備等產生的鐳射則主要損害視網膜。 這些損害均可能導致失明， 需要格外注意。

為了保護眼睛， 不管是成人還是兒童在日常生活中需要注意避免某些光線的照射， 如天氣晴朗外出時儘量佩戴墨鏡， 特別是雪後天晴；不要暴露在各種紫外線消毒設備的照射下；不要看電焊產生的光；儘量避免在紅外線取暖設備工作的環境；不要面對或直視紅外線加熱設備(如烤箱)內的發光管；不要將鐳射筆對準自己或他人眼睛。

1、循序漸進法可以每一天把光線慢慢地調得比前一天的暗點， 讓寶寶有個過渡， 就不會突然覺得不習慣了。

2、小夜光燈。 小夜光燈， 可以有效地降低光線強度， 等寶寶習慣了， 以後再慢慢地試著關燈睡覺。

3、對於大孩子， 可以和孩子講清楚關燈睡覺的好處。 有些孩子其實只要大人耐心地講解其中的利弊關係， 是可以慢慢的懂得並理解大人的做法的， 所以家長可以嘗試和孩子溝通下， 說說開著燈睡覺對身體傷害大的。

4、平時不要和孩子講一些恐怖的故事，

總之， 家長一定要意識到睡覺時關燈的重要性， 從小養成寶寶晚上關燈睡覺的好習慣， 以讓寶寶健康成長。