寶寶營養粥
“陰虛寶寶”食譜
百合枸杞豬肉粥
陰虛的寶寶一般偏瘦，
睡覺多汗，
容易心煩，
易口渴、舌紅、舌苔少。
這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒，
建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補。
材料：取百合20～30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
做法：先將米煮成粥，
然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。
“氣虛寶寶”食譜
山藥豬肉粥
氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖，
有薄薄的舌苔、舌不紅，
這類寶寶因為體質虛弱，
也容易感冒。
適合的食譜是“山藥豬肉粥”。
對於已經感冒的寶寶來說，
需要通過清淡、有營養的飲食來調理。
材料：山藥20克、豬肉末和大米適量。
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做法：先將大米煮成粥,將山藥、豬肉末煮熟為止。
“寒性☆禁☆感冒寶寶”食譜
蔥白粳米粥
如果你的寶寶在感冒初期，
有以下的症狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白、大便白而幹、尿很多、不愛喝水，
一般就是寒性☆禁☆感冒，
多是因為寒性、著涼所致的感冒。
材料：蔥白5～6段，
生薑6～7片、粳米適量。
做法：先將粳米煮成粥，
同時放蔥白，
快好時放入薑煮5～10分鐘就可熄火。
“熱性☆禁☆感冒寶寶”食譜
薄荷牛蒡子粥
若寶寶感冒初期症狀為咳不出痰、咽疼、愛喝水、鼻涕粘稠、舌紅、舌苔黃、脈搏快，
一般是熱性☆禁☆感冒。
材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。
做法：先將牛蒡子單煮15分鐘， 取出牛蒡子， 留下汁水備用。 將梗米煮成粥， 10分鐘後放入薄荷， 粥快好時， 放入牛蒡子汁水，
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“健康寶寶”防感冒食譜
玉屏風散
健康寶寶到了感冒高發季節也需要預防感冒，
這時，
可以給寶寶推薦一款食譜——“玉屏風散”。
材料：西洋參或黨參10克、白術10克、防風6克。
做法：將西洋參或黨參、白術、防風用水煮開後， 取汁水當茶喝。 也可服用玉屏風口服液， 此方可幫助寶寶有效預防感冒， 提高免疫力。
