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兒童需帶三分饑寒

嬰兒期餵養要定時定量, 孩子長到6個月以後要逐步減少奶量, 及時添加面、稀飯、魚、肉、蔬菜、豆製品等輔食品。 對稍大的患兒, 主張多吃清淡、容易消化的食物, 比如:綠豆百合米仁湯等,

預防兒童厭食, 首先要飲食有節, 合理餵養。

嬰兒期餵養要定時定量, 孩子長到6個月以後要逐步減少奶量, 及時添加面、稀飯、魚、肉、蔬菜、豆製品等輔食品。 對稍大的患兒, 主張多吃清淡、容易消化的食物, 比如:綠豆百合米仁湯等, 如果能夠堅持在夏季吃上兩個月, 還可以減少其他疾病的發生呢!在菜肴上也要以清淡為主, 如:冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等。

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需要提醒的是:由於孩子腸胃嬌嫩, 生硬油炸類的食物不宜多食, 也不可吃得過飽。 另外, 冰凍食品容易損傷胃黏膜血管, 使孩子的消化功能下降, 所以也不能多食, 並且要少吃零食。 一般情況下, 孩子能正常飲食就不要再額外添加保健品。

甜食影響食欲 甜食是大多數孩子喜愛的, 有些高熱量的食物雖好吃, 卻不能補充必需的蛋白質, 而且嚴重地影響了孩子的食欲。 此外, 食欲不振的孩子中, 大多數很少喝白開水, 他們只喝各種飲料, 如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。 這樣使大量的糖分攝人體內, 無疑使糖濃度升高, 血糖達到一定的水準, 會興奮飽食中樞, 抑制攝食中樞。 因此, 這些孩子難得有饑餓感,

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也就沒有進食的欲望了。 此外, 夏季各種冷飲上市, 同樣會造成孩子缺乏饑餓感。 這裡面有兩個原因:第一是冷飲中含糖量頗高, 使孩子甜食過量;第二是孩子的胃腸道功能還比較薄弱, 常常由此造成胃腸道功能紊亂, 孩子食欲自然就下降了。

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