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兒童食譜卷類:幹豆腐蔬菜卷

幹豆腐2張可以卷4卷;雞蛋兩個;豆芽一包;香蔥一把;胡蘿蔔一根;黑木耳一把;肉餡一兩;

東北大醬或者幹黃醬一勺;甜麵醬一勺;料酒;

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幹豆腐放入涼水中, 加一勺鹽, 開火, 水開後煮3分鐘, 撈出來, 放在涼水裡鎮一下。

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豆芽摘根洗淨, 燒開了水, 關火, 放入豆芽焯一下下, 保持脆嫩感, 撈出來, 放入涼水中鎮一下, 撈出, 瀝幹待用;

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黑木耳溫水泡發後, 摘根, 洗淨, 放水裡焯熟後, 切細絲待用。

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胡蘿蔔切細絲, 開水加幾滴油, 放進去燙一下撈出, 瀝幹水分待用;

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雞蛋打入碗裡, 用筷子打散, 不粘鍋裡刷一層油, 倒入雞蛋液, 拿起鍋,

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旋轉一下, 使雞蛋液佈滿鍋底, 並且很薄的覆蓋在鍋底裡, 小火慢慢烤, 拿起鍋晃動感覺鍋底可以滑動時, 用小鏟子沿著蛋皮邊一劃, 用鏟子一推, 一翻面, 再烙30秒即可拿出, 放涼後, 切絲待用。

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香蔥洗淨, 待用。

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取一個壽司簾放在桌面上, 蓋一張跟壽司簾等大的保鮮膜, 放一張等大的幹豆腐皮, 在靠邊1釐米處放幾根香蔥、一點雞蛋皮絲、黑木耳絲、胡蘿蔔絲, 豆芽絲後, 手推動壽司簾慢慢卷豆腐皮, 退出保鮮膜, 卷緊倒頭後, 收口向下扣著, 也可以放幾個米飯粒粘口。

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鍋裡放油, 滑入肉餡, 加入甜麵醬, 慢炒, 將幹黃醬用少量水稀釋攪拌均勻後, 倒入鍋裡, 加一勺料酒, 大火收幹汁出鍋即可。 幹豆腐卷切刀切, 擺放在盤子裡, 蘸醬吃即可。

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幹豆腐蔬菜卷

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小貼士:1、現在的人肉都吃夠了, 這種素菜有營養, 樣子美, 上餐桌絕對受歡迎, 終極推薦。 2、爭取紅綠黑白黃五色俱全, 對身體有好處不說, 外形也漂亮。 雖然麻煩點, 但是給家人最好的一直是我的觀念, 不能動搖。 3、這個裡面夾的菜, 注意口感, 因為追求脆嫩, 咬在嘴裡嘎吱, 嘎吱的感覺, 不要焯水的時間太長, 基本我都是水燒開了, 關火, 放入要焯的蔬菜, 一分鐘後, 撈出來而已。 都是熟著可以吃的, 冬天焯一下, 舒服而已。

幹豆腐蔬菜卷

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多做幾條備著, 因為擺盤所以最大碼的盤子也就擺2條卷, 備著幾條, 吃完了就補還是很不錯的方法。

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