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兒童食譜營養花樣飯:排骨燜飯

食材:500g排骨、300g大米、適量油、適量鹽、1把冰糖、適量紅椒、適量蒜薹、適量八角、適量薑。

做法:

1)排骨斬小塊, 泡去血水;

2)大米淘洗後泡半小時, 讓其充分吸收水分;

3)鍋裡倒少許水, 放入冰糖;

4)炒至淺咖啡色;

5)放入排骨快速翻炒;

6)均勻的炒上糖色;

7)八角和薑炒出香味;(排骨推到一邊)

8)繼續翻炒;

9)倒入大米。 放鹽拌勻, 倒入盆裡;

10)把盆放入大鍋, 開鍋大火蒸20分鐘;

11)放入紅椒;

12)放蒜薹快速拌勻。 ok!

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