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兒童食譜營養花樣飯:日式山藥飯

材料

山藥1條、1只蛋的蛋清、木魚花水50cc、滑子菇(或用其他小菇代替)適量、木魚花適量、醬油3~5滴、蔥花小量、芥末小量

做法

1、把山藥去皮, 然後放在磨碗裡磨出約40g的山藥糊。

2、把蛋清和木魚花水倒進山藥糊裡, 再加進幾滴醬油調味。

3、用筷子把調好味的山藥糊打勻。

4、把適量木魚花放進平底鍋裡略為加熱。

5、盛一碗煮好的米飯, 把山藥糊澆在飯面。

6、把滑子菇、木魚花、蔥花、芥末等鋪好, 還可以再加1只小鵪鶉蛋。

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