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兒童食譜營養花樣飯:肉絲蛋炒飯

材料

豬肉絲50公克, 青蔥1支, 雞蛋2顆, 冷凍三色豆30公克, 白飯300公克, 鹽1小匙, 白胡椒粉1小匙, 鹽少許, 太白粉1小匙

做法

1.青蔥洗淨切成蔥花;冷凍三色豆放入滾水中汆燙約30秒鐘, 撈出瀝幹水份;雞蛋打入碗中攪散;備用。

2.豬肉絲放入大碗中, 加入所有醃料拌勻, 醃約10分鐘備用。

3.熱鍋倒入適量油燒熱, 倒入蛋汁以中火炒熟, 加入豬肉絲翻炒至均勻變色, 續加入白飯拌炒至飯粒均勻鬆散, 最後加入所有調味料、蔥花與冷凍三色豆炒勻即可。

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